Ji bo şevê sar an zivistana zivistanek tedawî ye, ev porkê dilêş e ku bi materyalên tasty. Dema ku hûn di sibehê amadekirinê de hûn dikarin amadekariyek hêdî hêdî ye, û wê amade ye ku dema ku xwarinê ji bo şevê ye. Tenê karê xwe biçin, xeletî digerin, an jî demên belaş bi hinek tiştên kêfxweş re bikin.
Ev guhertoya her tiştê ku em di derbarê chili hez dikin, tevlî tomatoes, chîran, û mîkroşan. Gaziyek piçûk qirêjê ji bo ku ji bo wan xwarina xwarinê veşartin. Ne tenê tenê cinsên nutriyan zêde bikin; Ew jî dilxweşiya xwezayî jî jî zêde dikin. Heke ku hûn tercêçek piçûk bixwazin, mîkroşika germê germ bikin an jî bi mûzek mîkrof, wekî Anaheim. An ji bo germtirtir, mîkrokî germê bi tevlîheviyê zêde bike.
Korkê karkerê herî baş e ku di mîkroşê de bikar bînin, çimkî ew jî piştî dema xwarinê dirêj de tender û jencê dimîne. Heke hûn poya porkê bikar bînin, piştî paşê 5 heta 6 saetan piştrast bikin ku piştrast bikin ku pork ne xwar e. Ew li ser mîkroşek pir baş e , û çûkên xwarin jî ji hestek hestek rastîn dide.
Serê çilê bi nûçikên nû yên bermî an tepir bikin. Heke hûn dixwazin, bi her tewlikê re bi celeb cheddar pişik an mizgeftê giyayê pepper. An jî xizmetên karûbarê bi bi qirikê qirêj an hinek pişk an cilantro kişandin. Ma tu çiqasî ku hûn wê xizmetê dikin, malbatê te dê kêfxweş bibin ku digire.
Tu çi hewce ye
- 2 1/2 pounds porkê bêkêmasî (an jî kûçikek bêdawî)
- 2 çermên petrolê yên çermê
- 1 damezrandin
- 1 Gelek balkêşî (piçûk)
- 1 jalapeno (an serrano an jî celebê germê germê germ)
- 1 cilve garlic, kişandin
- 2 (14.5-ounce) karkerên li juê dakêşin
- 1 (16-ounce) dikare mirinên mîkroşê, bêhêz kirin
- 1 (8-aounce) dikare hilweşîna tomato
- 1/2 cup
- salsa tomato
- 1 çermê
- tovê de
- 1/4 teaspoon cayenne kepper (an jî tam bikin)
- Kerkûk û mûçik, da ku bîhnxweş bikin
Çawa çê bikim
- Pork di nav kûpên 1-inch de bikî.
- Petrolê li rûnê pir germê navîn. Kubên porkê zêde bikin û heta ku li her aliyekî birçîbûnê bikişînin, xistin û pir caran.
- Dema ku pork xwarinê, xwelî û pişka xwar dike. Tovên ji kulê û jalapeno bistînin. Mûçikê kevir bike û jalapeno kêm bike.
- Porkê di kûçikek hêdî de cîh bikin û paqijên kinc û laşê kûçikê zêde bike.
- Serê tomar, beans, şanoya tomotanê, û salsa, bi piyayê mirinê û mîkrobê ceyenê bişînin.
- Heta ku materyalên baş têne çêkirin.
- Kişandin û ji bo 8 heta 10 saetan ji bo kêm kêm bikin.
- Pêdivî û pêkanîna germ û macarê, wekî pêwîst be.
Çili Bean çi ye?
Çîçikên şîran di saundê an spî an mîkroşikek spî de kincî têne girtin. Ew bi gelemperî bi sorên sor têne an jî pinto beans têne çêkirin. Substitute bi kemek jalapeno re dikare dikare dikare ji sorên sor ên piçûk, pinto bean an jî pinto beans.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 505 |
| Tişta Giştî | 19 g |
| Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 98 mg |
| Sodium | 137 mg |
| Carbohydrates | 41 g |
| Fiber Fiber | 11 g |
| Protein | 43 g |