Ev vegetarek dilş û dildarê Crockpot Barley Vegetable Soup recipe vexwarinê tije ye. Bi qulik, tonên vegiyan, û potatîkên dînî, kes nikare xwarinê bikişîne. Û Dermanê hêsan e ku hêja di kûçek hêdî de xwarin e. Dema ku hûn diçin malê, aramiyê ku hûn ê silav bikin, wekî ku hûn derî vekirin devê avê ye.
Barley kûrahek zehf e ku di kûçek hêdî de xwarinê bixwin. Hêvîdar bikin ku hûn bi barleyên pearl bikirînin, ku ji hullê derveyî derxistin wusa kiribû, da ku ew bixwe dema ku xwarinê çêkirî ye. Barley ji tîrêjê tije tije ye , ku dibe ku ji bo hin cureyên nexweşiyê wekî mîna kanserê vebirin. Û ev xwar kêfxweş e! Ew paqijiyek dilxweşiyek xurt e û dilxweş lê lêbaweriya te ya ku hûn ê hez bikin.
Hûn dikarin ji her sebenê bikar bînin ku hûn bixwazin vê tedawiya dil dilxwazî. Hêzên russet di cîhê rûniştiyên dînî de, karûbarê havîna zûçûk an jî zucchini, parsnips û rutabagasan zêde bikin, an jî di hinek deverên mizgîn ên mûzîkê de di dawiya xwarinê de xwarinê veşartin. Bendek pir hişk e, ku wateya ku hûn dikarin bikar anîn an jî bikişînin û wê hîn jî dilxweş be.
Ev şewq pir baş e. Batcheke mezin bigirin û çend şevê bixwin, paşê li 2-an an jî 4-kîlan di nav dezgehek a solid freezer de bimîne. Navê sûkê binivîse, roja ku ew çêkiriye zêde bike, û heta 3 mehan bistîne. Ji bo xizmeta ku di şevê de xerîb bike, hingê li ser stoveyê heta heya pişkek bermîlî û hûrgilî dike.
Vê vî şewqê bi hinek xwarinên piyayî yên diranan, şekek sorek sor, û şevek zêrîn an şevê li şevê sar.
Tu çi hewce ye
- 1 cup of pearl barbed wire
- 1 leaf leaf
- 1/2 tsp. tov
- 3 kûr, peeled û kişandin
- 1 onion, kopped
- 2 stalks, copped
- 3 kevirên garlic, kişandin
- 2 Hêzên şîrîn, peşandin û kandî
- 2 kulikên zermî
- 2 cupsikên kesk yên zermî
- 1/4 tsp. xwê
- 1/4 tsp. îsota reş
- 3 (14 oz) firotanê vexwarinê
- 4 cupên avê
- 14-oz. dikare teyrên bi kulikê xweşik derxistin, nehêle
- 2 kulikê pitikê
Çawa çê bikim
- Hemî materyalên cîhêrin bila ku dikare dikare di 5a qeçikê 5-6 hilberên tomokpotê de tomar kirine. Tirs nakin.
- Kulkpot kişand û ji 8 saetan de kêm kêm bikin. Stir soup û tomar û pitikê zêde bike; dîsa dîsa heval bikin.
- Dema kûçek germ e û pîr zehmet e ku kulppot kişand û ji bo 20 heta 30 deqan dirêjtir bixwin. Berî beriya xizmetê veşartin û jêbirin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 210 |
| Tişta Giştî | 1 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 486 mg |
| Carbohydrates | 42 g |
| Fiber Fiber | 11 g |
| Protein | 9 g |