Vê tedawiya dilxweşiyê ji bo kulokpotê şîrîn û stûyê germê hêsan e ku hêsan e. Em ji xwe hez dikin ku çiqas kûçikên ku bi tenê di dema dawînkirina xwarinê de nexweşî bimîne bimînin. Heke hûn dixwazin bixwazin, li şûna zîvê zerikê zivistanê li bihara zêrînek hinek asparagus bike .
Hûn hewceyê ku hûn bi vê reşê re xizmetê bikin, hinekî xwarinê xwarinê an xwarinê an jî hespên hinek xwarinên germ heye. Ev rastî ev yek yek xwarinek e, lê hûn herdem herdem bi saladek kesk an xwerû diranê xizmetê dikin xizmetê bikin.
Tu çi hewce ye
- 1 1/2 pounds neheq, pişikên bêşikî, pêdivî ye 1 "perçe
- Pakêtên pitikê 1 (9-ounce)
- 1 onion, kopped
- 1 (14-ounce dikare amade ye ku ji birayên birçîbûnê bikin
- 1 çermê kûçikên zêrîn qirêj
- 1 (18-anon) jar û şêr xwê rûnişt
- 1 (8-aounce) dikare dikarin peyamên pineapplek, dakêşîn, jencê parastin
- 2 çermên kornstarchê
- Kevirê sor yê sor, kandî
- Piyalek zêr, zêrîn
- 1 kulikên hêsan ên spî
Çawa çê bikim
- Di çarçoveya 4-to 5-quartê de kûçikek bêdeng de mîkrok, gûr, germî, kulikê germ, û bîhnxweş û bîhnxweş û bîhnxweş vekin.
- Cover and LOW ji bo 7 heta 8 saet an jî heta ku sebên dilxwaz têne û chicken xurt bi 165 F.
- Ji ber kevirên pineapeya zeviyê vekirî binê ku heta ku hêsan xistin û pisîka mîkroşê di kulkpotê de, tewra baş dike. Li ser pineapple, pişk û kûçikên hêsir.
- Cover and high HIGH 25-25 minutes on longer or until the pasta tender e û sebên bi rêya xemgîniyê û kûçik in.
Tiştek: Heke ku te kulpîtek germ heye, pêdivî ye ku ji 4-4 saetan de kêmtir bikin, heta ku mirîşka bixwe tê vexwarinê.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 388 |
| Tişta Giştî | 12 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 71 mg |
| Sodium | 959 mg |
| Carbohydrates | 43 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 25 g |