Yûhenna salonê naxwaze ku pêdivî ye ku hûn nexşandin an jî dem-derman kirin. Û çi li ser çêtirîn yewnanî yekî ji petrolê zeytê çêtir dibe? Ev neft û kincê-êkêşî bi lez, zehmet e û hewceyê herî bingehîn ya materyalan hewce dike. Ji bo Romaine lettuce, pevînên bihara û dîlên nû ya baş e ku saladek e.
Pir hêsantirên hemî saladên germê yewnanî ye, ew neftek zêrîn zêrîn û zeravên lemonê li ser kêfa xweşik e. Ji bo salas bi feta cheese wek Greek Salad , zêrîn zêrîn zû (bi avê piçûk) binêrin. Ji bo salokên bi kulberê, hewl û rûnê hewl bikin.
Tu çi hewce ye
- 3/4 cup
- neftê zeytê zêrîn
- 1/4 pişka kulika sor ya sor (kalîteya baş)
- 1 1/2 teaspoons
- Greek anegano (crushed)
- 1 teaspoonê deryayê
Çawa çê bikim
- Bi kûçek bi hev re hev re an an di nav kincê zêr de cih digerin û bi hev re digerin.
- Cilînek dê rengê rengek ronahî bi bi rengek kemilî ve bibe wekî wekhev û rezwanê.
Li ser Dill Dill: Heke hûn nikarin ji bo saladê nû binêrin, 1 kûçikê darê darê dikişînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 248 |
| Tişta Giştî | 28 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Carbohydrates | 0 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 0 g |