Damezrandina pargîdanê, nerîn û thyme rastî ev berxên berbiçav dike. Li kûçikan li ser germê germê hilbijêre heta heya (an jî bêhtir, wekî xwestin). Ji wan re çend demjimêr berî berî xizmeta wan xizmetê bikin.
Tu çi hewce ye
- 12 kelepên piçikên biçûk biçûk
- 2/3 cup (160 mL) Dijon mustard
- 2 çermên (30 mL) kêm kirin
- zirav
- 1 tablespek (15 mL) pelên nû yên tîmên nû
- 1 to 2 cloves of garlic, minced
- 4 teaspoks (20 ml) şekirê şîn a ronahî
- 1 teaspoon (5 ml) salt
- 1/2 kûştê (2.5 mL) mûçikê reş
Çawa çê bikim
1. Ji hêsirên bêtir ji hêsantir de bêtir bipêzin.
2. Bi zêrînek zirav, garlic, xwê, germ û avê binê navxweyî. Kevir û şekirê zêrîn bişînin. Hev re tevlihev bikin.
3. Ji bo pêşiya germê ya pêşî ya pêşîn. Li dora nîvê tevlîheviyê li her aliyekî çopê û li ser gavê 2 deqîqeyan li ser germê gelekî germ. Vê nîvê dinê tevlîhevkirinê diçin ser çokan. Heta ku berdewam kirina xwarinê berdewam bikin. Berx di 145 danê Fê de tête, lê ji bo asta zehmetî, heya 135-ê F.
4. Pêvek û destûrê bide ku ji bo 5 deqîqeyan berî berî xizmetê dikeve.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 299 |
| Tişta Giştî | 15 g |
| Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 64 mg |
| Sodium | 1,099 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 21 g |