Gluten-Free Pumpkin Recipes

Pumpkin çavkaniya dewlemendî ya Vitamin A di forma beta-carotene de, nutrobatê ku rengek nermînek kûr e. Ew çavkaniyek baş e ku potassium û folate-tendurustiyê ye.

Û nebêjin tovê bîr nekin! Zeviyên pumpkin di nav mînêrên tendurust de hene, bi manganese, magnesium, cop, iron, zinc û hest-tendurist. Vîdamîn K. Zebûrên din ên nerazîbûnê yên zêrîn ên di amino acid hewtopophan de, amonêaturated acids and fytosterols-healthy plant-good for your heart and lipid tendûrûstî.

• 01 of 05

  Gluten-Free Pumpkin Pie

  Bila ev klasîk ji rê ve bistînin, ji ber ku ev yekemîn e ku em difikirin ku gava ku kesek behsa kulikê xwarin. Pirsgirêk, bê guman, ew e ku pişkek bi gelemperî asayî ye û ji ber vê yekê, rîten. Di vê recipe de xwarina gluten-free recipe heye ku xwarina birçîbûnê ya bermîlî, hewdan, heyranê amaranth, rûnê gulanê, û xanthan gum. Heke ku çavkaniya pêşniyariya kevneşopî ya pêşî ya paqijkirî ye, hûn dikarin li ser vê rêyê bigerin. Pie filling is much easier, lê hûn ê hewceyê piçûk amaranth an jî rûnê zîvê hewce ne.

• 02 of 05

  Ponên Gluten-Free Pumpkin 3 Ways

  Hûn dikarin li tevahiya dermanê taştê tevahiya qenciya kemînê kêfxweş bibin. Hûn ê bikar tînin hemî armanca guten-free arz û paqijê paqij. Hûn dikarin pancakeske bingehîn kêfxweş bibin, an jî ji bo dermanek taybetek ji wan apple yan pecans zêde bikin.

• 03 of 05

  Gluten-Free Pumpkin Donut "Hole" Recipe

  Vê van paqijê piçûk bikin, bêyî qirêj kirin. Ev gavên dilxweşiyê yên dilxweşiyê têne avêtin û hemî armanca gewrê û kincê kişandin. Tişt e ku tenê tenê yek xwarin. Yan tenê yek dozan.

• 04 of 05

  Gluten-Free û Dairy-Free Pumpkin Muffins

  Hûn ê vê hezê hez bikin, muffin germî bi kulîn, apple, pîran û pişk çêkirî û bi qirêjê qirêj. Cavehat e ku lîsteya materyalê dirêj e. Wan ji bo taştê an jî li kafir bixwazin an jî ji bo mêrê xwe biparêzin.

• 05 of 05

  Gluten-Free û Dairy-Free Pumpkin Walnut Quick Bread

  Ma hûn hewceyê ji bo nivînek an saetek kafir a hewceyê hewce ye û hûn dixwazin ku ew ji hêla wan ve tê qebûl kirin ku dairy û herweha şewitandin? Ev yek xwarinê bi armanca gluten-free, xanthan gum, û paqijkirina gluten-free çêkirî hatiye çêkirin. Hûn dikarin bi bi hinek kemek an pîvanê kêfxweş bibin. Pêdivî ye ku bi apple ciderek ji bo tedawiya betlaneya rastîn ve çêbikin.