Dema ku hûn hewceyê xwarinê ya xwarinê an pêşniyarek bandorek li ser mîkrok an şirketek li ser şirketek hewceyê hewceyê vê bizava bingehîn a Moroccan Moroccan hewl bikin.
Dema kevneşandî ya kevneşopî ya kevneşopî di hûrgermê kêmtir di tagek Moroccan de tê de xwarinê hêdî digire . Wê xwarinên Chicken ên bi gelemperî bi du demjimêr bikişînin lê bi rastî hûn li hêviya dereng be.
Ji bo demeke piçûkek piçûktir, hewl dide vê chickenê bi bizî û reklamên olî .
Tu çi hewce ye
- 1/3 pakê petrolê zêrîn
- 1 mezin zêrîn, ziravên kincê çêdike
- 4 cûrên giran, peşandin û di nav plankên 1/4-inch deynan de bikişînin
- 1/2 an 1 anî tevahî, perçe û çermê jêbirin
- Cenazeyê piçûk, girêdayî ye
- 4 potatîkên mezin, sûkên 1/2-inch an qulikan
- 1 piçûk an germî, kurt
- 3 cilên lûksîl, kurtkirî qirêj
- 2 xwarinê xwê
- 2 teşonên germê
- 1 kewçêr
- 1 teşonek turmerîk
- 1/2 çermên zerfê yên sifron, şewitandin (alternatîf)
- 1/2 darê avê
- Zeyteyên sor ên sor ên zêrîn, zêrîn
- 1/2 lîmmon parastin, qut û çilan jêbirin
Çawa çê bikim
- Têra zeytê zeytê derxistin nav celebê da ku li binê kelê bikin. Layer theion di çarçoveya dorpêçeyê de, çerm û kûrrên li ser topên pisîk bikin.
- Meyroşê li navenda tagê bişînin, û kemirînê li ser topê bike. Li ser her tiştê qirikan li derdora mozê, û paşê her tiştê qîrîn, garlic, xwê, germ, germ û zehf belav bikin.
- Avê rûnê zeytê zeytûnê li ser chicken û çiyayê. Avê avê tîrêj bikin, û germê navîn bigirin. Heke hûn dixwazin hez bikin, lê heya ku germê zehf nebe, hûrgelek kevneşopî divê li ser şewitandinê ewle bin.
- Pêwîstinê binivîsin, û xwarinê bistînin. (Hê nexweşî, ji bo vê gavê 10 hûrdestek baş e ku tîrêjê germ dike.)
- Bihêle germê navîn-an kêm an jî, kontrola carinan bi temaşe bikin ku hûn dikarin hîn hînbûna tîrêjê bihîstin. Binivîse Binivîse jêrîn.
- Ji bo ku ji bo nêzîkî 1 saetan vexwarinê vedigire, û paşê paqijên mîkroşan bişînin. Zeviyên zîv û lemon, dorpêç bikin, û berdewam bikin 30 kîlan heta 1 saet an jî heta ku tixûbên mirîşkê pêk anî û sebên dilsoz hene.
- Mûzê bikişînin da ku ew xwarin-gihîştî ye û, heke pêwîst hebe, li ser pisîkên dewlemend heya ku nexşeyên kêm bikin. Pêwîste dikare li vê derê bête betal kirin an jî hûn dixwazin ku hûn li hêviya tagê ve bimînin.
- Chicken dê di demeke dirêj de li ser kulikê ve girêdayî ye. Serê xweşan ji rûpela xwe vekin bike, bi her kesî re bi kar tînin ku ji mirinê û pisîkên xwe ji aliyekî xwarinê vekin.
Têbînî: Germahiya berbiçav ya herî kêm ya bikar bînin ku bikar bînin lêgerîn. Ger hûn tiştek şewqê bîhnxweş, hewa pir zêde ye û av jêbirin av e. Di vê rewşê de, hinek avê zêde bike, û germê kêm bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 423 |
| Tişta Giştî | 24 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 14 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Sodium | 890 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 26 g |