Hejmarê bilind, bilind ya giran ya grillê we ya rêkûpêkek ji bo rûniştek nan. Ji çavkaniya xwe bisekinin ku çavê xwe nêzîk bibînin. Hûn dê ji vê perçeyê nanek bêtir tiştek diranan bêtir bêtir dilxweşiyê bigirin.
Tu çi hewce ye
- 1 nîvê gûştî di nîvê nîvê de rûniştin
- 1/2 / cup / 120 ml odeya odeya nehêl
- 2 teaspon / 10 ml
- paprika
- 1/2 teşûn / 2.5 ml pelên darê anîgano
- 1/2 teşûn / 2.5 ml şevê garlic
- 1/4 teaspoon / 1.25 ml cumin
- 1/4 teaspoon / 1.25 ml cayenne
- 1 teaspoon / 5 ml sea salt
Çawa çê bikim
- Germê mûzîkê bi lûksê, paprika oregano, cumin, cayenne û salt.
- Li ser çepê germê veşêre.
- Preheat grill ji bo germê navîn-bilind.
- Parçeyeke mezin a parçeya aluminum ya cîhê li ser grillê û xwarinê li ser gilê germê rûniştin.
- Lidê vekirî û ji bo 5-7 deqîqeyan dikişînin, heta ku materî, kişand.
- Ji hêserê, perçekirin, û xizmetê bikujin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 247 |
| Tişta Giştî | 27 g |
| Fat | 16 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| Cholesterol | 69 mg |
| Sodium | 689 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |