Vê gihîştina vê yekê hêsan hummus sandwich dakêşînin ku çawa fêr bibe ku çawa hemûs sandwichên çawa tenê di hûrgelên hûrgelên herêmî de çêbikin. Ew hêsantir e û hûn dikarin herdu ku ji we hez dikin. Hummus sandwiches di 10 deqeyan de!
Tu çi hewce ye
- 1 kelek pita (an jî kîjan kîjan xwarinê hûn hilbijartin)
- Hummus (kirîna xweya an jî malê - xwarina jêrîn)
- Vegetables xwestin (pêşniyarên kûçikan, şewitandin, germê, teyrê)
Çawa çê bikim
- Ya yekem, hilbijêre ka kîjan hûrgelê hûn dixwazin ku hûn dixwazin sandwich bikin. Hummus bête firot kirin û li hêsanî di hundurên hûrgelan de bi hêsanî amadekirin. Ji van cûreyên humusê kontrol bikin - Hummus recipes .
- Heke hûn pita pîrek bikar bînin, heqê piçûk piçûk diçin, da ku ku pita pêdivî ye ku ji bo tiştê vekirî ye.
- Bi kûçek kulikê di nav pita pocket de hewceyê hewceyê xweş belav dike.
- Veggies kurt û dilxweş bikin!
Cins
Gava ku hûn pita pocket tije, pîrek pîrek li ser pişkek navîn derxistin ku bi paqijkirina sprayê an an teşonê zeytê zeytê tê vekirî ye . Heta ku pita li her alî ye (hema du deqe her aliyan) di nav germê navîn de bixwin.