Yê ku dibêjî hûn hewce ne ku ji bo xwarinê xwarinê vexwar û vegan vexwarinê bikin ? Ev vegere û vegan cashew gravy bi tevahî tendurustî û tevahiya xwarinên xwarinê tête ku hûn ji ber ku hûn li kûçikê an jî di kulikê we de, firotanê, kûçikên masî, pişk û paqij.
Wê fikirîn ku vê cashew raveyek pir pir hêsan e, û wê wê besê têr nake? Bi şûna xwarinê salê bi karûbarên nermalav bikar bînin (lê ji bo MSG di salona salane de temaşe bikin). Bawerî din e ku di xwarinek lûkulê de zêde bike, an jî ji bo birçika vexwariyê , an jî hê baştir çêtir avêtin, tenê hema nîv ji a bîlonê veguhê kûba devê dihêle dema ku hûn li ser stoveyê bilind bikin. Tenê xweş eşkere bikin ku ji bo bicîh bikin ew baş dike. Her weha, ji bo çend şêweyên li ser çiqas veguhestineke berbiçav be. Hint: bi gravyek xwarina azad-yê ku ne bi awayek teknîkî ya ku ji teknîkî ve çêtirîn e.
Heta ku hûn nexweşî xwarinê an xwarinê ne xwarin, ev cewher-ê-kravê hêsan e ku hêsan, hêsan, kêm di fat û kolololê de azad e ku ji bo xwarina xwarinê an xwarina xwarinê anîn. Ew alternatîfek tendurustî ye ku hûn saxê giran a giran be heger hûn hewl dixebitin ku piçûk piçûk bixwin an jî tenê dixwazin ku ji bo bîhnfirehiya ji bo şandina bîhnfirehkirina spî bigirin!
Tu çi hewce ye
- Avê 2 cup
- 1/2 cupên kaxezên (rawestandin û neçêkirî)
- 2 têr. starchê
- 2 têr. tovê
- 1/2 tsp. xwê
Çawa çê bikim
- Pêşîn, hemî materyalên di blenderê de cih bikin û her tiştî tevlihev an navîn an asta bilind e ku heta ku mixture bi awayekî bêkêş û dilovan e.
- Next, veguherîna navendek navîn û cîhê li germê navîn. Gava hilweşîn, berdewam digerin, heta ku ew tir dibe.
- Heke zêde gravy gelekî tir dibe. Hizkirin!
Alîkariyên şîfre / Derheqê graviyê veguhestinê:
- Gravies vegetarians and vegan veguhastin bêtir ji forma hunerî ji hêla zanistî ve rast e. Wek mîna ku ji xwarina xwarin û heywanên heywanê xwarinê, bihevhatina demê ye, ew hêdî digire, ku germî û germî ya ku ji wan re hewce dike ku hemî hemî vekişîne.
- Ji bîr bînin, tenê wekî wekî celebek nehanî, gravyaya we ya wê hûr dibe ku ew bêdeng bimîne, da ku hûn hewceyê bêtir an kêm kêmtir zêde bikin û planek bi hilberîna hilberê ve ji ber ku hûn li panê bibînin ku planê germ bikin .
- Tûzek din zûtirîn? Dema ku hûn germê veguherînin, û heta ku hûn bi kravyek bi konserê xizmetê veguherînin, herdu çend xweran bisekinin ku da ku her tim hebe û her tiştî bisekinin û ji bo hewlên ku paşî hewl didin hewlên dawîn de berbiçav bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 63 |
| Tişta Giştî | 4 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 233 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |