Heke hûn nexwazin ku karûbarên pitikê yên bikar bînin, hûn dikarin 4-5 cûrbeyên mezin bigirin, ji wan re biqewimînin an jî dişikînin û wan dişewitînin û di vê rengê de hêsan de bikar bînin. Di vê rewşê de sê tedbîreyek hêsan a hêsan a hêsan a hêsan a hêsan e.
Bi cûrên pitikê, amadekar e. Her tiştê ku hûn bixwazin kulîlk vekirî ye û erebeyan bikar bînin. Divê tu kesê ku çavên xweşikandî an jî veşartin derxînin, ji ber ku ew ê di dansehê xwarinê de xweşik nabînin.
Heke hûn herdem bi kêfxweş in in ku hûn di bazarê de zarokek rastîn bibînin - cinsên ciwan ên bi hêsantirên hêja re girêdayî ye, ew di vê tewrê de bikar bînin. Tenê pelên çermî jê derxistin, hinek stesiyonên kesk veşartin, kûrrên paqij bikin û xwarin. Gelek caran hûn dikarin cûrên cûreyên cûda bibînin, bi taybetî li coops û bazarên organîk. Ew bedew û dilxweş in.
Ew ji bo xizmeta pişkek baş e ku dema ku hûn steak an chicken, an di dema betlaneyê de digerin. Kûçek hêdî dişibe rêkûpêkek mezin e ku ji bo firên xwe an xwarinê an jî xwarinên çokan bikişînin an jî hilweşandina şirketa turkey an jî Krîsyona ham.
Hûn dikarin pisîkên din ên din bikar bînin vê rêbazê. Li ser fikrên parsnips an pûçikan bixwînin, an jî ji bo bîhnfirehkirina vî rengî rûniştiyên xwarinê bixwin. Tenê wan veşartin û wan bi qeşikên spî an jî dişikînin. Bi heman rengî û heman materyalan bikar bînin. Hûn dikarin çend xwarinan an herbên ku ev vê tedawiyê zêde bikin. Cinnamon an jî nutmeg dê kêfxweş be, an jî rê rêkêşî biçin û çend kayirê ceyenne, kêlên sor ên sor, kûçikên jalapeño kêm kirin.
Bi xwarinê û hêsan di xwar û zivistanê de ji bo xwarinê hêsan, xwarinê zehf, an jî masîlekî masîkirî.
Tu çi hewce ye
- Kulikê 2-pound bag
- 1-1 / 2 cupên avê
- 1/4 cupê honey
- 2 çermên çûkê
- Xwarina xwê / 4 teaspoonê
- Kulê 1/8 kişîn
Çawa çê bikim
- Di nav 3-4-quart crockpot de kulîn û avê de. Kişandin û ji bo 6-8 saetan an jî li gor kengê deynê dema ku çilê veşartî nexwarin bikin.
- Germên darên dorpêçê wan bi bişkêleke pûçek veşartin û wan di kûlekê de dorpêç bikin. Hûn dikarin paşê avê germê bişînin (hişyar bimînin!) Bi bi kulikê an kulikê ve bi rêbazek dirêj ve bike. An bi baldarî, bi karên germ û kevir ên germên bikar anîn, hilweşîna bêdengî ya bêdeng bistînin û germên bi rengek dorpêç bikin. Paqijkirina vala vedigere nav elementên germ.
- Vegerê gazê bi kûçek hêdî bike. Bi honey, çêçîr, xwê û gevê û bi hêşkêşî re baş bike.
- Kişandin û 30 kîlometre heta ku tûçik derxistin. Zûve bike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 98 |
| Tişta Giştî | 3 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 90 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 1 g |