AG Fruits
Baweriya dilsoziya min e, ji hêla lêkolîna gelek zanistî ve piştrast kir, da ku hûnê fêk û sebên ku hûn tenduristî dixwin, hûn bibin. Hûn dizanin ku li amadên nû yên nû û sebze yên ku di alîkariya rîska nexweşiyê de kêmtir bikin, komeleyên fotochemîk û antioxidants dibêjin hene. Bi xwarinên bi van nutriyan digirin û herweha xwarina nû ya xwarinê dixebite. Gelek micronutrients, phytochemicals, û amûrên di fêk û sûdê de ku gelek zanistên xwarinê digerin hene.
Ji ber vê yekê hûn dizanin ka çiqas fêk û vexwarên nû amade bikin? Hûn dizanin ku hûn ji ber ku we re çêdikin cantaloupe şuştin? Yan jî du cûreyên hene hene, û tenê yek cûre divê hûn ji nû ve nû bikin. Ev lîsteya hin fêk û fêwirînan dê ji bo kirîna kirîn, danûstandinan û amadekariyê bide we, da ku hûn bi hêsanî bi xwarinek rojane xwe re zêde bikin.
AG Fruits
- Apples
Bêbawer divê pîvana wan, bi neheq û nehfên şermî an jî hûrgelan be. Wan qenc dikin û tenê ji destê xwe vexwe. Ji bo bingeha wan, di nîvê paşîn de, paşê di çarçoveyê de, û bi kar anîna karanîna li ser dora rezber û tovên darê dorpêç bikin. Bawer bikin ku hûn qaçikên nermal ên berbiçav yên derveyî derfetê bibin, ji ber ku hûn kêlan in a pie or recipe other, cookings will not be much soften û nefret dikin. An jî hûn dikarin li ser kulikê bisekinin û li çar çar aliyan li ser bingehê bikişînin; bikişînin bingehîn.
- Endam
Bi nîvê bixwin û pitikê bistînin. Hûn dikarin dikarin çerm û hemî xwarin xwarin. Ji bo vekirî, 10-20 çolê di avê avê de bi lezkirina avê û zû ve avêtin avê sar. Pêlê wê rast e. Piraniya zerfên firotin an darê têne firotin.- Apricot Salsa
- Avocado
Erê, avokado fêk e! Ev rêwira ku ez amade dike. Paqij bikin, paşê di nîvê nîvê veşartî, li dora pitikê vekişîn. Du halên hûrsazî biqewitînin. Hinek kes gavê bi qeçek bi qirikê veşartin, lê ez dixwazin dixwazim avocado dîsa di nîvê duyemîn de dor bikim û hêdî bi kûçikê vekişînim. Ez bi xemgîniya fêk kêm e. Piştre tenê bi tilên xwe û şikilê çermê vekin. Heke hûn nexwarî lemonê bi lemonê bikişînin ku boriya enzymatîk rawestînin.- Guacamole, Step-by Step
- Filona Salmon bi Avocado Sauce
- Berries
Blackberries, raspberries, boyenberries, gooseberries, û loganberries hemî neheq e. Roja ku hûn ji bo kalîteya herî baş çêbikin ew bikar bînin. Wan bi zûtir bi avê sar bişînin, wan bişînin û li ser tayek paqij bikin. Piştî ku wan veşartin, bikar bînin.- Strawberry and Gooseberry Salad
- Blueberries
Blueberries ne wek neheqîn in wekî fêkên din ên maqûl hene. Ew bi gelemperî li 1 pintên firotanê têne firotin. Ew bi baldarî bîr bikin û bisekinin ku pişkek ku her kesê veşartin. Li ser pûçên paqij û hişk bişînin, hingê xwarin an jî xwarinên bikar bînin.- Blueberry Bundt Cake
- Cantaloupe
Ji bo kontrolkirina ripenessê, bi hovî li ser xulikê (hestiyariya mezin) çap bikin. Pêlê divê bi lez bidin, û bila bîhnxweş bîhnxweş bike. Bawer bikin ku ji kantaloupe ve berî ku hûn jêbirin, ji bo pêşîlêgirtina xwarinê ji ber belavkirina qirikê. Hingê bi zilamekî bi tilikê vekişîn û fêk li daristanan veşartin an jî bermîlek tîrêj bikar bînin. Ji ber ku cantaloupe bi dawî ve girêdayî Listeria û Salmonella veguhestin, ez bi tevahiya melonê di çarçoveya sê deqeyan de ji çarçoveya avê ya 169-ê F heq kir. Yê ku bacteria bikuje lê lêbawer an jî bîhnfirehê fêflî dike. Veşartin û perçekirin.- Pantikoupe
- Chicken Melon Salad
- Kişandin
Ez difikirim ku peryekek kêrkek amûrek baş e. Hê guman bikin ku kulikên li ser kûçikê pitik bikin, da ku hûn dikarin li bin kûçikê binêrin û piştrast bikin ku her cêrhatî bi serkeftî pêk tê. Ji ber kêşên hişk ên giran ên giran, binêrin. - Cranberries
Cranberries bi gelemperî di demjimêr û çiriya paşîn de têne. Ev fêkên piçûk pir tirsîn e û bi gelemperî di nav kinc û sauşan de têne bikaranîn. Çimkî fêkên ku ne şewitandin, binêrin. bi wan veşartin û berî bikar bînin. Cranberries pir baş eşkere dikin, da ku hûn di hilberê de kulikê bikirin û ji bo her tiştî salî bikar bînin.- Cranberry Brownie Pie
- Xwarina Kranberry Oatmeal
- Grapes
Bawer bikin ku ji ber karanîna berfireh veşartî veşartî. Ji bo germên ku bi germî ve girêdayî stemsê binêrin binêrin. Bawer bikirînin ku cûreyên bêhêzan û firotin di nav rezberê de bête kirin. Tenê stenê vekin û bikar bînin. Ger hûn giyayê champagne bibînin, hûn bi dilxweş in! Ev kevirên piçûk ji bîhnxweş û rengê tije ne.
- Honeydew Melon
Pêlên xwe ji bo mezinahiya wan giran be û hûnê gava tiliyên xwe bi zorê ve girêdayî bikin. Divê ew jî bi dilxweş û baş, mîna honeyek bîhnxweş. Ji ber ku paqijkirin û bi zû ve veşartin, ew bi xwe veşartin, paşê paşê dişûre, an veşartin û şikilandinê veşartin. Hûn dikarin ji bo pêşniyarek pişkek balkonek bi kar tînin.- Honeydew Salad Wedges
- Texas Melon Soup
Pêwîst bikin ku hewlên hewlên ku ji her fêk an jî zehfê vekirî têne lîstandin. Ew hinekî hezkirî in, ku her fêk an vexwarê diyar dikin.
KZ
- Kiwi Fruit
Kiwisê wek kêfxweşiyek teylî û melonê û ji çavkaniyek dilxweşiyê ya Vîtamîn c. Çermê û şikilî vekişin an jî li ser xizmetê bikin.- Key West Salad
- Beef with Pineapple Kiwi Salsa
- Lemons û Limes
Lemans divê ji bo mezinahiya wan giran dikin. Ji bo ku jina herî zû bigirin, wan bi baldarî li seranserê çepê bikin ku ji bo avahiyê hucreyê hilweşînin. An jî hûn dikarin bi qelek û microwave wan bi 30 reynî li ser bilind, paşê şîrîn û juê bikujin.- Lemon Meringue Dessert
- Lemon Tarragon Scalloppini
- Lemon Truffle Pie
- Mangoes
Ev fêkî dilsoz mîna mîna pevçûnek çandî. Divê gava ku bi tilikê vekişîn, divê hûn şêrîn bîhnxweş bikin û şerm bibin. Rengê nîşanek nirxa dilsoz e. Ji bo hewldanên amadekariyê, wan hişyar bikin û bi hev vegirên yek ji dorpêç bikin, qeçika te ya çepê bikin ku ji ber pitikê pir ji dûr bixin. Li alîyê din vebigere. Piştre bedenek bi kûçikek di çarçoveya xemgîn de hilweşîne. Hingê bi hêşên bişkojk veşartin ku di hundurê xwe de veguherînin û qirikên fêk ji pelê veşartin. Trim yê dinê kulikê, pitik, û di xwarinê de bikar bînin.- Bi Mango re şewitandin
- Mango Tomato Salad
- Papayas
Zincên mezin ên papaya mezin hene, lê çiqas min qet bi rastî şewqa mizgîniyê kêfxweş bû. Tenê fêk fêk bikin ku bisekinin ku ew bi zelaliya xwe ji palmiyê dide, paşê veşartin, veşartin, tov û pişk. - Fruit Passion
Ev fêkên biyanî yên xerîdar digerin. A çermê çermî ye, nîşanek riyatî ye. Tenê wan şuştin, bi nîvê wan veqetin û bedena spî, bi spî veşartin. Ew ji bo ku ji bo kemek an kemerê an kêlîkek baş e.
- Peaches
Pîvanên kevir ên tedawî ne. Divê ew bi hev re bibin, zêr bi sor an sor an zêr, zûçê bîhnxweş bikin, û hinekî bi zextên palmiyê bidin. Gava ku hûn wan qirçî nebe, bisekinin ku hilbijêrên festîvalê hilbijêre, nexşînin. Min bûyera kûçikên mirinê û carekê bi hewldanên hewl didin ku pitik û kevir derxistin. Peaches dikare ji bo 30 kîlan di nav avê avê de xistin, paşê avê avê sar. Skins wê dişewitînin.
- Pears
Pirsên zêrînek zêrîn e, lê di heman salê de heye. Pirsên kirînê yên ku ji bo mezinahiya wan hêsan, hêsan, û giran in. Wan bi hinek rojan ji bo çend rojan di odeya odeyê de radiwestin, heta ku bedena zextê bi zelal re bisekinin. Peyvên Bosc (hêsirên qirêjî yên kevir ên kevn) ji bo xwarinê çêtirîn çêtir in; Anjou û Bartlett ji bo nûkirina xwarina herî baş e.- Rûçikên Pêçikilê Chicken With Walnut Rice
- Pîvana Sandbichên Blue Blue
- Ananas
Pineapple Fresh treats a wonderful. Fêk ankîn divê bila rûnê bîhnxweş û dema ku di binê jêrîn de pir hindik bide. Ji bo amadekirinê, amade bikin, hingê piştgêriya pelên xwe bigihînin û veşartin. Pineapplek di çar beşan de bikujin, û bi kûçek mûzikê bikar anîn, bedena xwînê ji mûzikê veşartî. Destûra giran bistînin û fêk bikişînin an jî ew dişikîne. - Ankara
Di navanserê zivistanan de gerdûnên van xerîb di salê de ne. Ew bi fêkên biçûk ên ku bi bi tîrêjek sorkêşî yên sorî vekirî têne firotin. Zilame beşek ku hûn xwarinê ne. Ji bo ku hêsantir bisekinin, bare anîn di nîvê de û dişewitîne, bi paşê fêk vegotin, da ku tovê dişewitin. Piştre hêşikên vala vedixwe bi juice.
- Raspberries
Raspberries hewce ne hewce ne - tenê bi zû û bi lez xweş bikin û xizmetê bikin. Bawer bin ku pakêtên ku ji ber ku we bikirin, bi baldarî bisekinin, da ku hûn di bin kongreyê de tune.- Shortcakes Caramelized Peach and Raspberry
- Raspberry Chocolate Cream Pie
- Salê Tirkiyê Raspberry
- Starfruit
Gava Starfruit zêrîn têne hildan û hinek zextê bidin. Tevahiya lemonyan eşkere ye. Tenê şuştin û perçeyê - û slûş dê çavên xwe bibînin! - Strawberries
Fresh stroberries divê sor, xurt û pûç be. Bêtirîn firotên xwe yên ji hilberên xwe-an-an jî ji bazara cotyaran re qirêj kirin. Ji bo amadekariyê, bi paqijî vexwarinê, paşê pelên (hull) û parçek spî li ser jorîn, an kin, ji strawê veşartin. Piştre an jî bisekinin.- Li Bi Strawberries Bi
- Strawberry and Gooseberry Salad
- Zebeş
Kûrên bêleş ên kemmelê bi rastî ne neheqiyê ne, lê bi gelekî piçûk, tender, çandinên xwarinê hene. Kîlmelon herî baş di zûranên mezin de têne avêtin, paşê kişandin. Dema ku paqijî, kemmelonê dema ku veşartî û rûnê bîhnxweş bîhnxweş dibe. Rûdawê Watermelon ji bo mirovên ku ji hezkirina fêkî hez dikin.- Watermelon Hors d'oeuvres
- Kêlmelê bi Berry Salsa
- Chicken Crisp Salad
Vegetables karkerên cîhanê ne. Ew gelemperî erzan, salê dahat in, baş firotin, û bi tevahî nutrakar têne pak kirin. Li vir çiqas ji bo tenduristiya çêtirîn sebên firotin û amade bikin.
Veggies AC
- Artichokes
Heke hun artichoke ankêşî û kişandin, ew nû ye! Artichokes divê ji bo hebûna wan giran û giran çêbikin. Di çarçoveya hunerek hûrgelek hûrgelan de bi rastî jî biqewimin e - ew bi navê "kêfa zivistanê" tê gotin, û dilxweşiyê zêde dibe. Ji bo amade amade bikin, 1 "ya artichok vekin, paşê şîreta tevahiya tûjên dorpêç bikî, stem jê derxînin û avê lemon bike. Artichokes dikare ji ber ku pelên bi hêsanî vekişînin werin avêtin an hilberandin. Ji bo xwarina wan hunerî ye; her pelê vekişînin û di navbera diranên diranan de veşartin. Rêwîtiyek hêsantir e ku ji bo repertoire ve vexwarina vê veguhestinê ye.- Feta, Cheese û Rice Salad
- Artichoke û Chickpea Salad
- Qîvar
Pîrek an dilovan? Pevçûnek berdewam e ku li ser kîjan bêtir bêtir e. Ew ne girîng e - meriv bi riya xwe re biçe! Hilbijêre ku bi hişk vekirî ve girêdayî kirin. Heke hûn dixwazin dixwazin, Asparagus dikare veşartin, bi karûbarek paqijkerek bi tewrê ve tê bikaranîn. Tenê rast bikin ku bila 2 "ji pêşniyarên xwe veşartin." Ji hêsirên spê baş bibin, ji ber ku ew dikarin sondî bibin. Piştgirî her du destan di destê herdu destan de û bisekinin û heta ku ew snap bikin. Bêguman an heta ku tenderê wan bistînin. - Beans
Pirên zêrîn ên mîna limas, cranberry cans, peşên reş reş, û fava beans têne firotin. Heke hûn nûtirîn bibînin, bisekinin ku hûn qeçêr, podên hilbijêrin. Wan berê berê bikar anîna wan, paşê hilweşin an jî heta ku tenderê. Min nêzîk li soybeşên nû yên nû dîtin, ku kêfxweş in wek snack an jî zehmetkerê. Tenê pênc deqîqan, hingê hûr bibe. Çawa ku hûn dixwin. String beans hêsan amade bûn. Tenê veşartin û şewitandin, paşê paşê bi qeşek tûj veşartin. Ez ji wan re 5-10 deqîqeyan di hineçikek mîkrok an avê de heta ku deyndarê dravê digerin. Drain and a bit of olive oil or tower and serve.
- Beets
Fresh beets should be firm, round and smooth with no spots. Ew dikarin şewitandin an jî zelal bibin. Heke hûn ji wan vekirî nebin, ew dikarin mîna mîna potsek paqij bibin. Ji pîrên sor ve dimîne, da ku hûn kaxezek waxedê kar bikin ku hûn kar bikin. Stem û root, kişandin û paqijî veşartin, paşê bi avê, şaşî an jî davêjin. Piştî ku xwarinê çêdibe bi hêsantir bistînin.
- Broccoli
Broccoli gelek fîber û gelek nutriyan hene, tevlî wan fytochemîkên girîng. Ferm hilbijêre, serê sivikên bi tilikên zêrîn û pelên pîr. Ji firotên ji stalkê veqetînin, baş baş bikin û bi vehnandin an avê. Heke hûn neheqin an xistin, lê wê nabe ku bîhnek sulfur ne. Gelek dikare dikarin veşartin û perçeyên piçûk bibin. Destpêk diçin çend çend deqeyan berî firotokan da ku ew di heman demê de pêk tên. - Broccoli Rabe
Ev vexwariyek kesk a pelê li Îtalyayê gelemperî ye û di Dewletên Yekbûyî de zêde dibe. Ew nûnerê malbata broccoli ne, lê beşek ji malbata brassica mezin e. Pelên piçûk bi pelên kûçik hilbijêre. Hinek gulên zêr bi temamî qebûl dikin. Baş baş bikin û pir baş bixwe bikin. Gelek xwarinên ji bo avê re rabe digel avê reqê, paşê derying û seutkirinê. Bi bîhnfirehiya dibe ku bîhnfirehiyek çêbûye. - Broccolini
Ev guhertina brokoli di rastiyê de di navbera Brokoli û Çînê de. Ew ji hêla şirketa Mann Packing ve tête bazirganî ye. Ew ji hêla broccoli ve, hêsirên stîhan û bêtir firotan hene, û hinek dilxweş e. Vê gavê an jî li stir-fries use.
- Brussels Sprouts
Ez ji bo Brukselê ji gelek xwarinên ku xwarinên xwe yên herî xwarinê ne li min gelek recipe hene. Hingê min ew şewitandin Niha ez ji wan hez dikim! Hûn jî jî Avê kabikên piçûk di bin avê sar de bişewitînin. Trim ji binê stemê dûr bike û pelên nehm û zehf derxistin. Piştre bêdeng, germ, an jî heta ku tenderê wan bistînin.- Brussels Sprouts
- Brukselê bi Bacon veşartin
- Lihane
Cabbages divê divê hêsan û giran be, bi pelên ku bi stem û serê xwe ve girêdayî ye. Serê sipê bike, paşê pelên zehf derxistin. Kûçikê wekî kûçikê veşartî veşartin an dirûşm bikin. Ez dixwazim kabbage rawestî li saladsê bikim, lê ew xwarinê xweşik e û bi kûçek piçûk re qediya.- Cabbage Tortellini Salad
- Tomato Cabbage Bisque
- Koz
Germên piçûk şêrîn in! Ez ji karmendên pitikê yên di beşa hilberîna supermarketê de ji min hez dikim. Ew rastî celebek taybetmendiyek mezin a karsotek ku bi tevahî veguhestine ku mezinahiya yekemek wekhev be. Heke hûn bi cûrrên ku bi topên kesk ên kesk bikirînin, bisekinin ku topên nehêle ne. Ji ber hilgirtina beriya hilweşîna gazê ya gazê zêde bike. Pêdivî ye, heke pêwîst be, û bi veşartin, şaş, an avê bixwin.
- Lihane
Kulîlkêş eşkere zehmet e, da ku hûn tenê 2-3 rojan beriya ku hûn bixwin. Fermên giran, serê serê giran bi firotanên spî yên ku nehên keviran hene. Stem ne xwarin e. Paqij bikî, firotan dûr bikin, û rawestiyê bikin yan jî heta ku tenderê wan bi lezdariyê vekin.- Kulîlkê rûkirî ye
- Salavên Kûçika Orange
- Buffalo Kuliflower
Dema ku ez di nav alphabetê de ez diçim, sebên dilşengtir kêm dilxweş be! Û rast e! Lê hemî vegiyên ku hûn bi awayekî firotin, veşartî û amadekar e ku şehrezxweş dibe.
Veggies CL
- Garis
Cenazeya nû ya kovê yek yek ji kêfa havînê ye. Pêdivî ye ku li benda cotkarê cotyarê herî riya herî baş e ku bibe ku herî nû, kincê herî baş. Hûnên firotin, guhên giran ên ku kesk veşûk ronahî be, hilbijêre, zelal û germî veşartî, rîsk zû. Husên kobs ji ber ku xwarinê û rastê veşartî vekin. Ez bi gelemperî kulê di kulikê de ji bo tenê 2-3 deqîqe - bi rastî bi tenê kernels germ dike. Ji bo ku kernels ji kovelan veşartin, bi riya rastîn û bi karûbarek mezin a kûçikê bigirin, bisekinin ku tenê tenê kernelsê nebe û nehêlek zehmet.
- Cucumber
Kûçikên ku hûn di firotanê de bikirin, hema hema hema hema heya heya nûkirina nûjeniyê. Min her dem ji ber ku karanîna wan bikar tînin. Bi nîvê bikişînin û çermek bikar bînin ku ji bo tovên veşartin, ku dibe ku zirarê be. Piştre an jî bikişînin an jî di xwarinê de bikar bînin. Kûçikê xwarinê paqijk û bîhnfirehiyê veşartî heye. - Fennel
Fennel mîna çûkê kulikê çerm dibîne. Tîmên lîsans û bîhnfirehiya nermî ye. Firm, hilikên giran ên bi kevirên nû û ne li ser stalkan tune. Ji amade amade bikin, şuştin, paşê stalkan derxînin. Hêzên jêrîn û jêrîn dorpêç bikin, paşê hewceyê ku pêdivî ye û pişk, pişk, an anî. Fennel dikare rawestî an nehêle an şaş kirin.- Chicken Lemon
- Greens
Fresh greens pir zehf in. Heke hûn bûkên firotin, kûçikan, serê serê xwe hilbijêrin. Pêlên kesan bi baldarî paqij bikin û bi wan re li ser tewra kaxezan bişirînin. Ez hez dikim ku xwarina xwarina salixên firotanê yên di firotanên herî karsaziyê de firotin.
- Jicama
Jicama zêrînek nûjen, kûçik an tîrêjê bi kêfxweşiyek apple-y e ku zûçikên zêrîn di salixê de kêfxweş e. Tîreyên giran ên bi neheqên nerm ên hilbijêrin hilbijêre. Şuştin, paqijî, û perçê bikin ku xizmetê bikin. Ew qirêj e û li Meksîkayê di lime û mîklîkê de xizmet kir. - Kohlrabi
Kohlrabi pir cewrek e, zêrînek rastîn e. Hilbijêre kohlrabi ku ji 3 "kêmtirîn e." Ji hêla piçûktir veşartin. Vê vekin û veşartin.
- Mêrê
Fresh kincên di salonê de, bi taybetî jî parsa salad in. Li ser derheqê deyn, tiştek hûrgelan bi tiştek xemgîniyê ye ku tiştek bijarte ye. Hilbijêrên kelepên hilbijêrî yên ku spî û kermî spî ne, hilbijêre. Tenê çavkaniyên ji hêla çavkaniyên werbigirî yên firotin, û eger hûn ji xwe digotin, hûn bawer bikin ku hûn çi dikin? Di nav kulikê de li kulê kaxez bikin. Lez bikin ku hûn şuştin. Ne kelefên avê di avê de avêtin, an jî ew ê gelek paqij dikin û avê bibin. Dûrên kevirên jê vekişînin, paşê bikişînin an jî çêdibe. Membranê di bin sîteyê de ku dişewitîne tê veşartî ye. Ger mêr vekirî ye, mêrên hîn hîn jî baş in. Dermên vekirî yên vekirî yên dirêj di demeke dirêj de, lê dewlemendiyek dewlemend e. Ji celebên celebên biyanî yên mîna portobella, crimini, morelan, û kulikên oyster niha ji bo ku hûn dewlemendek dewlemendî, bîhnxweş bîhnfirehiya xwe ya xwarinên xwe zêde bikin.- Meatlofê Bacon Mushroom
- Fibistanên masî yên bi Mushroom Sauce
- Onions û Leeks
Firotin, germên hişk û leeks bi neheqên gil hene. Divê lexên pisîk, pelên kesk yên tarî û hewceyê giran ji wan re. Pevçûnê di nav rezrê de nehêlin, an jî ew ê nermal bikin. Pêwîstên avê di bin avê de tenê bi awayek tenê ku ji hêsirên tirsa dûr dike. Dema ku hûn pişk derxînin, hûn amûrên sulfur ên ku çavên we têkevin. Di devê te de mîtek an nanek xwarinê digerin tenê kar nakin. Bawer bikin ku hûn leaks gelek baş dikin, çimkî ew li sandê mezin dibin û riya gihîştin di nava pelan de veşartin.
Veggies PZ
Ev vegiyên ji bo we ji bo hemû dilxweş û soz in in. Di vê lîsteyê de bixwînin û hîn bibin ku ew çawa amadekariyê bikin, hingê ew bixwin!
- Pepp
Çemikên şêrîn û bîhnfireh in, lêçikên mîna jalapenos û habaneros gelek spî û germ têne. Ferm hilbijêre, pişkên rengê bi rengek hilbijêre û di nav fêra 2-3 rojan de li ser rezberê veşartin. Wan bişewitînin, nîvê xwar bikin, û berî dirûşandin an dirûşm bikin. Pevçûnê hilweşînin, paşê wan di kulê kaxezê de derxistin û çerm derxistin germê germ, dilxweş û dilxweş dike. Zev û membranên di germên germê de piranîya kapasacin, ji ber ku germê kêmtir bikin. Gelek hişyar bimînin dema ku germên germê amade bike ku çavên te nabînin, poş an dev an we çermê bişewitîne. Bi awayê, şîrê vexwarin an xwarinê xwarin çêtirîn e ku hûn germbûna germê ya germê li ser zimanê xwe kêm bikin.- Vegetable Vegetable Salad
- Coleslaw
- Potatoes
Potatoes pir baş baş dikanin, da ku ew di firotanê bikirin! Bawer bikin ku ji wan şewitandin, ji ber ku ew her gazek xilas dike ku jiyana xwe ya dinê kurt dike. Hêzên rûnê di sarfê de nehêle, wekî ku starchê dê şekirê bikin û bîhnfireh dê bêhêle şîrîn be. Potatoes divê nexşeyên giran, giran, û nehêle ku neçar û germên nehn. Ez qet ji wan re ji ber ku ji bo dermana xwe vexwendin ji wan re vekin, lê hûn dikarin bixwe bikişînin.- Potato Saladê Dayika min
- Potato Science
- Potato Salad a Rast
- Potatoes Grand Mere
- Îspenax
Pûçek Fresh baby ji bilî saladên ecêb e. Ew dilxweş û dilxweş e ku bi bîhnfirehiyeke ecêb e. Her çiqas xwarinê xwarinê hêja xwarinên bêhtir hene. Dema ku tedbîrên ji bo xwarinê ji bo xwarinê digerin, ez bi tîrêjên zermî yên ku bikar anîn dixebitim, lê paqijkirina nû ya pir hêsan e. Bi kûçik, pûçên kûr ên kûrahî bi nehêwar û nexşeyên nermîn bikirin. Ji ber ku ew eynî şewqê bişo. Bi tenê avê ku ji bo pelên wê ve veşartî, spîçê gavê, heta ku ew qehweşek kûr e.- Spinach Salad
- Spinach Chicken Enchiladas
- Squash
Zivistanên zivistan ên zehmet, zeviyên giran têne (erê, zehmet!) Ku divê bi hişk, stem girêdayî. Zivistana zivistanê hema hema hema bêdeng e. Pumpkins, butternut squash, delicata, Hubbard, acorn û spaghetti cûreyên gelemperî hene. Pevçûnên havîn ên mîna kûçik hene, bi tenderê, çerm û nexweşî nexweşî. Firm, havînên havînên biçûk bi nehên keviran re hilbijêre. Ger hûn bixwazin, paqij bikin, û perçê. Çirikên havîn ên ku di piçûkek piçûk de, bi mûz û mîkrofê têne ecêb in. Di cûreyên zêrîn ên havîna zîv, zêrîn û scalloppini de.
- Tomatoes
Heke hûn ji dilsozên xwe yên nû teyrên xweş bibin, hûn dizanin ku ew çiqas ecêb ji wan re rast e. Di dema hilweşînê de, meha havîn û zivistanê, ez difikirim ku hûn teyrên firotanê, kûçik an jî firotanê bikirim, lê ji bila cûreyên mezin ên ku ji bo qurbaniyê vebirin. Tomatoyan divê were firotin, lê gava zordar bike. Heke hûn ji wan re bazara bazarê an cotyarî an riya heval bikirin, pirr baş! Ji bo tovên tov, bi nîv û zelal veşartin ji bo tov û tomato jelavî veşartin. Ji bo teyrê vekirî, heta ku çerm dabeşkirina dest bi dest ve avê de kurtahî bi avê avê bipirse. Bi şewitandina nav avê avê, û çerm wê rast e. - Zucchini
Zucchîn di dema havîna havînê de li baxçeyên paşê vedike. Dema ku dema ku ciwan xuya dike, baştirîn e! fûtbolê yên mezin a zucchini zehmet û tirs dibe. Çermê xwarinê ye, da ku hûn dikarin lêbikin an jî wekî ku hûn dixwazin.
Wê fêk fêk û sebze bistînin û hûn ê gelekî tendurustî ne û ne tenê ne ji we re dirêjtir bimînin, lê salan wê bêtir bextewletî ji ber ku hûn ê hêzdar û bi rengî bibin.
Linda