Gelek masî bi pasîfên kemirên kemînandî hêsantir û gavê zûtirîn xwar e ku masî, xwê kem, û zeviyên tenderê bi hev re dike. Ev hêsantir e ku, çêbikin û pêvek xweşik e ku her tiştek sereke ya hêsan e, wekî wekî mîkrok an jî birçîkirî ya rûkirî zêde dike.
Heke hûn bixwazin, hûn dikarin li cîhekî spî yên spî yên kevir bikar bînin, lê demê xwarinê dirêjtir be. Ew pir caran 35 deqîqe ji bo berhemên birçîbûnê bistînin ku bixwe dibe. Hûn dikarin birçikek birçîbûnê li cîhê birêkiya çemê ji bo guhertina xwêk bikar bînin. Di vê recipe de din herwiha herbalê jî dişewitîne; hewceyê marjoram an basil.
Hûn dikarin vê recipe di nav xwarineke sereke de heger hûn ji kûçik , hîm, an çermê bi xwarinê vexwin. Bi rûnê masî zêde bike, da ku ev baş û germ dibe.
Tu çi hewce ye
- 2 çermên çûkê
- 1 serî (kandî)
- 2 kevirên lûksî (kêmtirîn)
- 1-1 / 2 cupên spî yên spî
- 3 kulikên germê çermê
- Xwarina xwê / 4 teaspoonê
- Kulê 1/8 kişîn
- 1/2 tîpûnî thyme (darê)
- 1 kulikên zermî
- 1/2 cup kulikê
- 1/4 cup Parmesan pirtir (grated)
Çawa çê bikim
- Di saxek giran de, germê li germê navîn tirsa. Addion and llic; ta ta tenderê, 6 deqîqeyan bixwin. Çi bikişînin û ji bo rûnê 2-3 deqan bikişînin.
- Vîrûs, xwê, giyayê, û tîma bi tîrêjên zîvê bixwin û berbikirin. Germkirina germê, germ û kêmkirina 18 deqîqeyan bikişîne heta ku çuqê hema hebe hebe.
- Stir di masî xistin û ji bo 3-5 deqeyan dirêj bimîne heta ku masî ne germ û zîvê tender e. Di kulikê û pîr de dişewitîne; pan paqij bikin û ji germê veşêre. Bila pênc deqîqan ji pênc deynan bisekinin, paşê hêdî hildin û bi xizmetê bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 335 |
| Tişta Giştî | 9 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Sodium | 438 mg |
| Carbohydrates | 54 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 9 g |