Kale û şevên kulan di vê stir-xwê dishê de. Ev xwarinê bîhnxweş û tendurustî tewrê çêdibe û kaleş dike û li rûnê rûnê rûnê, rûnê, xwê, şevê reş, û lemon lemon e.
Bawer bikin ku greens baş şuştin. Greansên giran, bi taybetî, divê di gelek guhertinên avê de biqewiminin ku hewce nebe ku hêjî nehêle ku pelên xwe digerin. Tenê sankê an kûlekî mezin an avê veşêrin û li dorpêç bikin. Refill û dubare bikin heta ku hûn nehêlên şîn di bin bin sink an naverokê de nabînin.
Related Recipes
Fresh Collage Greens
Çawa Kûçikên Başûrê Hîndanê Çawa
Tu çi hewce ye
- 1 karkerên çepikan mezin, nêzîkî 1 heta 1 1/2 pounds
- 1 kaleftek mezin, nêzîkî 1 to 1 1/2 pounds
- 3 tîlên zeytê zêrîn
- 6 kincên lûksîl, kişandin
- 1/2 xwarinê xwarinê
- 1/2 kûştûnek zevê zêrîn
- 4 teasponên nû yên lemonê nû
- çend hebên dirûşmên germê, gihanî
Çawa çê bikim
- Kûrikên kûçik û kaleşan vekin. Drain and storms, storms and ribs large cut. Pêlavên piçûk di nav 1/4-inch vebikin. Divê we bi qasî 8 pakên pakkirî hene.
- Bi rûnê zeytê zeytek di qeçaxek giran de çêbikin an jî li germê navîn-bilind. Addştê û xwarinê bixwin, 30 kêlan.
- Ji nîvê 30 sîhanê nîvê kolonê çêdike û xwarinê, xwarin.
- Ji nîvê kela kelê û pêvêjin xwarinê, çimkî ji bo 1 deqe, an heta ku pelên dest pê dike.
- Ji berî greansên rûniştin û paqij bike, ji bo 10 demjimêr, berdewam digerin, heta ku grevên dilxwaz têne kirin.
- Sêşemê bi xwê, xwê, û jencê asê, û çend hûrên germê germê germê, eger bixwaze.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 265 |
| Tişta Giştî | 13 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 85 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Fiber Fiber | 12 g |
| Protein | 12 g |