Çermên kevneşopî yên korean ( gaeran jim ) bi omelet re, gelekî hêsirkirî, û hêvên vekirî hene. Lê belê li hêla vê kevneşopî ya kevneşopî amade ye ku bi rîskiya xwe ve ji hêla din ve ji hêla din ve vebigire û çêbikin.
Mirovên Koreyê li hemî xwarinên hêsan, xwarin, xwarin û şev dixwin. Ew pişkek kevnar in û hûn wek xwarinê sereke jî jî, bi taybetî bi şevê dibe. Wiyên rêbazên ku amadekar amadekar dikin, tevlihevkirina avêtina hêla korea ( gaeran mari ) ava dike , çêbikin ku sandwicha kûyayî ya kewra Koreyê an jî tûjek nermê nestê , an jî hûkên di hundurê "sushi" ros ( kimbap ) de .
Ev xwarinê hêsan ên zûtir û hêsantir li microwave an li ser stovek çêkirin. Li ser kursa sereke ya Koreya kevneşopî ya kevneşopî bike, wekî mîna masîgirên pan-hişk ( Koreya rojê ya saeng ) . Hûn dikarin bi şiklek lez an jî tenê xwarinê xwar bikin, dibe ku bi hin vebawer an jî proteînek din, wek Spam an ham. Çi an germên diranan jî jî bi hêsantir têne veşartin.
Dema ku hûn ji vê xwarinê bixwazin ji hêla hêsan ve veqetin an jî hêsirên xwe bişewitîne, hebe ku hûn hişyar bibin. Bi nimûne, hûkên we divê xwarinek xwarinê ku bi heman rengî wekî mîna cûreyek şermîner a tûjkirî dixebite.
Tu çi hewce ye
- 4 eggs
- Avêtina 3/4 cup
- 2 xwarinê xwê
- 1 scallion (kandî)
Çawa çê bikim
- Di tewra parastina germê (dahilê zêrîn an jî çêtirîn karbarek), hestiyên whisk, avê, avê, û scalliyan bi hev re tevlihev bikin.
- Heke microwave bikar bînin, kûlekê bi pêlavê vekin û 4 deqîqeyan bixwin.
- Heke li ser stove dorpêçkirin, kulîlk di hundirê 10 deqîqeyan de li ser germê navîn-bilindtir. Hûn dikarin bi qulikê di nav çend qeqên avê de li bin jêrîn û 15 min de bêhtir germê kêm-nav.
Guhertin
Ev xwarina hestiyên kevir ên kevn ên tenê yên sûkên ku ji bo hêkên hestiyê hene hene. Lêbelê, hûn dikarin bi cerameyên mîkroş ên mîkrok, zeviyên sesame, û rezelên wek zêrîn, kûçikek dilxweş, zûçîn û kewçêr û şîrînek mizgeft digel ku bi kevneşopî Koreya Korî ve girêdayî ye.
Her weha hûn dikarin li ser vê dermanê avê ji bo birêvebirinê (birçîçek bermî, birçîçek sefê, an birçika sûkê) dişibînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 81 |
| Tişta Giştî | 5 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 208 mg |
| Sodium | 1,244 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 7 g |