Kuban Fufu mîna Mofongo Stuffing ( çilkêşek keskek kesk) wekhev e, lê xweya ku ji bo çolên kevir ên gazî dike. Heke hûn nexşikên kesk nexwazin, hûn dikarin berbelavê bermîl û şevê bi kincê vê şîrkêşê bikin. Ev tîrêj ji hêla tîrêj an savory turkey an çepê rûnê dike.
Tu çi hewce ye
- 4 Bermiyanên şîrîn (veşartî û berbelavên kevir)
- 1/4 pîvanê bacon (biçûk parçe biçûk)
- 1 a heya xwarinê (diced)
- 4 kincên lûksî
Çawa çê bikim
- Di saucepan de, rezokên xweş bi reş reşandî, avê sar û bi avêtina avêtinê. Heta ku çiyayên bermîl nexwarin (nêzîkî 10 deqîqe).
- Drain and plantains. Veguherînin.
- Di pişka birêkûpêk, baconê heta ber brown. Add to diced and llic chopped. Ji bo 5 deqîqeyan berdewam bike.
- Peya ji germê vekin û jêbirinê bêhtir bacon bêtir derxînin. Di der barê 2 çermên germê de rûniştin.
- Heya ku di tevahî de hevbeş tevlihev de çêdikevin çiyayên mashed. Vegihandina xwarinê, veşêre û heta ku amade amadekariyê germ digire.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 111 |
| Tişta Giştî | 6 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 241 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 7 g |