Ev çîşên tije hêsan e ku hêja amadekirin û di kûçek hêdî de xwarin. Gelek bi tevlîhevkirina zeviyên germî, mozzarella pîr û xwarinê tije dibin, paşê ew bi hêdî hilda bi spaghetti sauce û Parmesan bijartina xweyî.
Pevçûna zeviyê dagirtin ev xwarina xwarinê û dilxwazên xwarinên xwarinê dike. Ji bo ku ji bo firotineke lîder a tirkî ya azad bikar bînin. Sosage alternatîf ji bo tije ye. Bona sausage bi lûksî û şewitandinê û paşê bi hînûrek dewam dike.
Tu çi hewce ye
- Germên 18 heta 20 parsa (jumbo, ji 6 heta 8 anon)
- 1 çermê neftê zêrîn zêrîn
- 1 pound lean ground beef
- 1 serî (kandî)
- 1 cilve garlic (kişandin)
- 2 cupsên mozzarella pîrek şewitandin
- 1/2 cup kişandin (Îtalî, Parmesan, an jî garlic garlic)
- 1 tablespên parsleyê
- 1 egg (xwarin)
- 32 anon
- spaghetti sauce (an jî marinara, te hezkirî)
- 1/2 pûtê parmesan parmesan (lê bêtir ji bo xizmetê)
Çawa çê bikim
- Paşa paqij bike, piştî ku pakêtên rêberî, piştî ku tender û hîn jî hêsantir di avê avêtî avêtin ; mezrîb.
- Di heman demê de, rûnê zeytê zeytê di graviyek mezin de. Dema ku skillet germ ye, zeviyê erdê zêde bike; ew diçin nav kulikên piçûk ên bi spatula an çilê darîn. Pîştê paqij bikin û berdewam bike ku heta ku baxçê nabe gulî ye. Addştê xweş bikin û ji bo dirêjahiya 1 deqeyan dirêj bike; baş baş dike.
- Ji germê vekin û ji mozzarella pasîle , avêtin kişandin, parsley û hêk. Mixabin.
- Pêl û xwarinê paqij bikin ku di nav germên parsa de çêdibe.
- Nêzîkî nîvê spaghetti sauce an jî marinara di nav xweya kûçikek hêdî de bistînin.
- Di şuçê de şêlên tije tije.
- Sêçê rûniştina mayînê li ser germên tijî û paşê bi Parmesan pişk veşartin.
- Kulikê veşêre û ji 5 heta 6 saetan ji bo kêm kêm bikin.
Tiştên
Bawer bikin ku hûn peya pêdivî ye ku heta ku ew dîn e. Gelek wê ji bo dagirtin û armanca wê hêsantir be. Plus, ew ê gava ku ew bi tevlêkirina paqijkirinê bêtir hûr dibe, ji ber ku ew di destpêkê de bêhtir xistin.
Ji xwarinê baxçê dihêlin xwarinê û şewitandinê li wê qeçikê derxistin. Fats dikare dibe qirêj û pipesên zirar kirin; tu caran xwarin dakêşin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 766 |
| Tişta Giştî | 20 g |
| Fat | 8 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| Cholesterol | 125 mg |
| Sodium | 425 mg |
| Carbohydrates | 93 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 51 g |