Nutritious and satisfy, this cream cream soup broccoli ji bo xwarinek zû û hêsantir dike. Pêwirîna wê ya mûzîkî, bi kêfxweşiya nû ya nû, kûfxweşiya wê, dê vê sêlê paqij e ku bi hevalên brokoli re bijare. Hêzên bacon-thyme-a-aşkera xemgîn e ku ew xemgîn e .
Tu çi hewce ye
- 2 çewçêr
- 1/2 cup kulê kurtkirî qirêj
- 4 kulikê mîkroşê
- 3 kulikên brokoli qut kirin
- 1/2 cup cup krîza
- 1/2 xwarinê xwarinê
- Germê spî 1-8 teaspûnê spî
- Vebijêrk: 1/16 Tutunê zeviyek nutmeg
- Garnish: bacon thyme croutons
Çawa çê bikim
Di saxek mezin de hebê navîn navîn, saut kûçikek kûçik di çêkêşê de heya ku heta ku ew bihevhatî û tender dibe. Vebijêrkek bûk û broccoli zêde bikin û tevlîhevkirina avêtinê bike. Germê kêmtir kêm bikin, û ji bo 8-10 deqîqan ji bo bargoya borîkolê bermê bêdeng bike.
Bikaranîna blenderê , pêdivî ye ku sûkê broccoli heta ku ew eşkere ye. Bi baldarî veguhestina tevlihevkirina germiya germiyê veguhestin bi saucepan veguherîne û di kulikê, xwê, germ û nutmegê giran veguherîn.
Wêjeya hanê heqê xweş bikin - - Ji ber avê veqetînin - û yekser xizmetê bikin.
Ev kemarek broşokî ya dermanê 4-6 şewitandinê dike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 128 |
| Tişta Giştî | 9 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodium | 346 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 5 g |