Ev encamên pîvanê bêdengê şîretê bêdeng di mîkrofê û mîkrofê de ku bi herdu piçûk û piçiktir e. Têbînî ku Crock-Pot bi tenê pişkek hûrdest e ku pişkek hêdî ye, hûn dikarin vê ripehê di kûçikek hêdî de amade bikin ku pir bes e ku ji bo dermana jêrîn dabeş bikin.
Hemzentûr û rêbaz hem jî pir hêsan e, da ku ji bo heftek xwarinek nehêşengî, hê çêtir dibe ku hûn hemî materyalên ku di destpêkê rojê de xwarinê bêdeng bimînin, û paşê germ û xwarinê amade amade dike. li dinnertime bi gelemperî piçûktir.
Hûn dikarin bixwazin chicken pineapple bi hin xwarinên birçîbûnê bilez bikin. Heke ku hûn bibin ku bi kincê xwarinê heye, hûn dikarin rojê di destpêkê de amade bikin, da ku hûn dinnertime-amade bike-piştî ku li roja xebatê de bi kar tîne - hûn bi temamî bêtir pêşpêşkêşek din hene. Ji bo rengê rengîn û rengî û gelek tedawî, xwarinê bi hejmarên kelîreyên kêmtir vexwarinê pak kirin.
Tu çi hewce ye
- 1 lb
- 1 20-oz. nikare pineaportê, bêyî şikandin
- 1 karaça sor ya sor ya sor
- 1 kûçek mirîşk
- 1/2 tsp. germ
- 1 cilve lûklic, kişandin baş
- 2 tbsps.
- soy sauce
- 3 tbsps. Kevir
- 1 têr. sûkê spî
- 1 têr. şekirê zêrîn
- 1/4 cupê kûçikek kesk
Çawa çê bikim
- Di çarçoveya 4-quartê hêdî de, kulikê li ser binê xwarinê bike. Pineappleyê de nexşandî, kulikê sor, kûçikê birçî, germ û garlic zêde bike.
- Ji bo pênc saetan ji bo kêmkirina tevlîhevkirinê bixwin.
- Di sauçûkek piçûk de, soy sauce, kornstarch, sûkê spî, û şekirê zêrîn bi hev re bikin. Ji paqijê bêdeng ji kulikê bêdeng hilweşînin û bi qulikê bikişînin. Bi tehlûkê li ser germê navîn-bilindtir hebin, bi carinan tengahiyê heta ku ew tir dibe. Vegerê bi kûçika hêdî digerin.
- Berî ku xizmetê dike, xwarinê şîn a kesk qirêj.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 443 |
| Tişta Giştî | 16 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodium | 750 mg |
| Carbohydrates | 42 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 35 g |