Em li ser seretkar û snaxan biaxivin. Her sal ez ji bo ku ez bi vexwarinê re vexwarinê çiqas bêtir difikirim dema ku ez ji bo Xweseriya rastîn ya Xweseriyê ji bo Xwezî ji bo Xwe ji bo Xwezî bistîne. Bê guman, min ev yek xwarin mîna paşê destê min nas dikir. Di mala min de daxwaz ji bo kevneşopî ya pir pirrjimar e ku her çiqas pişkek an xwarinê an jî dahengek din heye. Ji ber vê çûk û paqijan planek dirêj dirêj kirin. Lê sîpên berî her dem her dem guman bêtir hewce ne.
Mirov wê ji beriya ku şev xwarinê amade ye, ji bo demek dirêj here. Ew ê paqijên koktûr hene û ew ê dixwazin dixwazin snack. Cheese û kêşan, bêguman. Sebzên bi hêrsê bikişînin , xaniyek dirêjtirîn bijartî ye. Çûkên cuminî yên şewitandî yên kûçikî yên din jî welatek in. Lê em hewce nexweşî.
Wê xemgîn e ku tenê ji karsazên hevşengî yên ku ji firotanê veşartî lê bikire lê ez her dem dihêle ku mîna taybetmendiya der barê wê betlaneyê tune ye û hema heya rastê ya ku her tiştî dibe ku hûn bijartin be. Plus, tiştek ji bîhnê xweşikên nû yên nûçik ên nûçikên ku hûn ji xwarina xwe têne veşartin.
Bi kêfxweşî, mêrengiya xwe ya xweş bi zû û zelal e. Hûn dikarin, bê guman, kîjan kûçikên ku hûn dixwazin hez dikin, tevî ku walnuts , pişk û pistûk hene pir caran li ser maseya rojhilata Navîn dîtin. Wek spaxên spas, ez li ser gelek cinnamon, ginger, nutmegê betal bû, tenê bitikek kûçik û bêkêşkêşê dilşengdar e. Xweşînek rojhilata Navîn xwarina bîhnxweş û bîhnfireh û rûniştvanên ku hûn diçin zû zû bibin. Û, wek bonus, ev gûz jî ji bo piştî betlaneyên hêşîn jî jî gelek şewitandin in. Roja Fûtbolê bikişînin. Hizkirin!
Tu çi hewce ye
- 2 Tebûrên mûzîkê neheqandî
- 1 Tablespoon honey
- 1 şekirê şekir
- 1 Avê Teaspoonê
- 1/4 dirûşmên teaspoonê
- 1/4 saltê Teaspoonê
- 1/8 erdê Teaspoon
- germ
- 1/8 Teaspoon
- nutmeg
- 1/8 Teaspoon
- dilamom
- Qulikê piçûk
- kevir
- 1/4 cupên kevirên rawestanê
- 1/4 Cupê rawam
- 1/4 Cupê pişkên pêdivî yên rawestî
- 1/4 xwê deryaya teaspoonê derxistin
Çawa çê bikim
- Avê zivistana zûtirîn 400 dûr.
- Mûzek bi qulikê vekin û li ser stovetopê germê kêmtir. Di zêrîn, şekir, avê de, pincamon, avêtin, zilm, nutmeg, kemamom û erdên zeviyê de. Heta ku bi xilas û tevahî bi hev re hev re berdewam bike.
- Di nav kulikê, gulan û pistûkan de dihejînin û di çarçoveya yekane de li ser çarçoveya kaxezê bi pirtûkê parvekirî. Roja rûnê ji bo 10 - 12 deqîqeyan de, hişyar nakin ku hûn qirêjê bişewitînin. Bi avê deryayê veşartin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 229 |
| Tişta Giştî | 19 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 297 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 5 g |