Tu çi hewce ye
- 5 pişkên mezin, kandî
- 1/2 kasa petrolê
- 4 eggs
- Avêtina 3/4 cup
- 1 1/2 kulê rûnê
- 1 tîpûnê paqijkirinê
- 3 çermên sopê çêdike
- Mûçikek reş şewitandin
- 1 dikare kemilandin, dûr kirin (alternatîf)
Çawa çê bikim
1. Avê pêşî heta 400 ° F (200 ° C). Panx bi 9x13 spray bi spray cooking non stick.
2. Pişk Di rûnê zelaliyek mezin de rûnê 1/4ê kulê hilweşînin. Heya hişê xweş bikin. Veşartî bistînin.
3. Di kelek mezin de, rûnê rûnê hêsan û avê tevlihev bikin. Pisîdên sautkirî zêde bikin.
4. Di kulikê piçûk de, rûnê mîkroşê bi paqijê paqij bike. Stir di nav tevliheviya zêrîn de.
5. Bi sêv û mîkrobê germê.
Dema zêrîn bixwaze, eger bixwaze.
6. Mixed spun into pan in greased. Bake, li çarçoveya 45-60 de, an jî heta heya zêrîn li 400 ° F (200 ° C) vekirî ye. Demên Baking girêdayî pîvana panê (pansên piçûk bi kugelên piçûktir bêtir hewce kirin).
Pêşniyarên Pêşniyarî: Ji bo aliyekî germê germ bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 179 |
| Tişta Giştî | 14 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| Cholesterol | 83 mg |
| Sodium | 256 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 4 g |