Ji bo Orange Orange Stir-Fry ji hêla pêngavên hêsantir ve hêsantir û rengê tije ye. Û ji ber ku hûn masî û cashewên tîrêj bikar bînin, neçalak tune. Dinner daye 20 deqîqeyan li ser maseyê.
Hûn dikarin ji bo pêşdibistana vê ecêbê ya demên pêşveçûna materyalên pêşniyar bikin. Di sibê de beriya ku hûn diçin kar an jî şev berî, mîkroşê di nav mirinên piçûk veşartin. Ji kêşeyên mehrê bikî û zarokê mûçê di nav birçê de bikujin, da ku ew nekujin. Dema ku hûn malê bibin, dakêşiyên sauşînê binirxînin, hevalek bi hev re bişînin, germê germ bikin, û dermanê bikin. Sivik!
Dema ku hûn fêr bibin , ew girîng e ku her celeb amadekar e û li benda ku diçin hundurê qulikê an jî wok. Hûn nikarin di nav navendên stir-frying rawestînin ku ji bo tiştek tedawî an naveroka pêşniyar bikin. Dema ku hemî materyalên pêşî nebe, ev şêweya xwarinê pir zû ye.
Hûn dikarin bêhtir materyalên bi vê ripejirînê zêde bikin. Hûn difikirin ku kelepên piçûk ên piçûkê zêde bikin (şevê ji beriya xwe jî berî xweş bikin), hinek zûçik an zûçkî an zêrîna havîna zêrîn, an jî hinek bez û asparagus. Gelek kesk wê li dijî kûçika orange û pîçikek baş e.
Ji ber ku chicken di pêlên piçûk de tête veşartin, divê di dema pêvajoya xwarinê de tête germê ewlehiyê bide . Heke hûn ne ewle ne, tedbîrekek xwarinê bikar bînin ku kontrola mirîşkê. Divê herî kêm 160 ° F.
Di vê xwarinê de li ser firotên germî yên germî an xwarinê an jî li ser pîvana zêrîn bike . Ew ji bo guhertineke paceyê li ser maszêde an jî masikên bîhnfireh ên mezin hene. Hin şerabê spî bişînin, salonek kesk xêr bi tirî û kevirên kûştî û şevê amade ye.
Tu çi hewce ye
- 2 çermên kulîlk an petrolê
- 4 bêbawer, birçikên bêşik an jî 6 heb, qeçikên spî diçin
- Xwarina xwê / 4 teaspoonê
- Kulê 1/8 kişîn
- 3/4 cupê deryaya orange
- 2 sotikên soya sauce
- 1 çermek kornstarch
- 2 cupsikên mûçandî yên mirinê, xemgîn kirin
- 1/2 cup kûçê
Çawa çê bikim
Neftê di rûnê giran de heqê hilweşînin an jî germê navendî ya bilind. Bi chicken û gewrê bi hemî aliyan re veşartin.
Kulikê bi qeçikê bişînin.
Heta ku çîçikê di nav 3-4 deqîqeyan de tête xwarinê tête xwarinê bixwin.
Dê zencêra orange, soya sauce, û kornstarch di kulikê piçûk de bicih bikin. Vê vê mixture bi mozilî an bi mûzikên pawlos re di qulikê de an jî balkêş bike.
Stê di 2-4 deqîqeyan de heta ku sauce têr dike.
Piştre di kaşê paqijan de û bi lez bixe zûtir xwarinê an xwarinê germkirî.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1383 |
| Tişta Giştî | 76 g |
| Fat | 21 g |
| Fat Unsaturated | 31 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodium | 938 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 138 g |