Pork tenderloin bi xwarinê tîrêjê tîrêjê sêvê, bi apple juê veşartî û bi baconê veşartî ye.
Tu çi hewce ye
- 2 hemî pork tenderloins, 1 1/2 heta 2 pounds
- xwê û bîber
- 1 1/3 cupên apple juê,
- parçekirin
- 1 çermê rûnê
- 1 teşenek darê pirtûyê, xemgîn kirin
- 3/4 kopê kelek çilê peşkirî
- 1/2 cup kartê şikilandin
- 3/4 cup
- herb çermên dirûşm kirin
- 4 baconên slûk, bi xilas bikişîne
Çawa çê bikim
- Her tenderloîn bi demek dirêj bikî, lê ne bi tevahî rê. Pankirin. Bi zirarê û mûçikê bi zirarê veşartin.
- 1/3 cup apple juê bi mirin û sage. Stir di kelepê apple û şêrîn û tevlihevkirinê de.
- Tixûbê porkloyê li ser tîrêlok li ser tîrêloin bêtir tixûbkirin. Skewer shut.
- Porkê di panê de çepê bistînin. Li ser xwarinê 1ê kulê apple juê rûniştin û paşê baconê li seranserê bin.
- Roja li 350 F. ji bo 1/2 1/2 saet, an ku heta ku bi rêya xwarinê vekirî ye.
- Paqijkirin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 280 |
| Tişta Giştî | 11 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 231 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 33 g |