Ji bo amadekar û xwarinê ev masê mashed mashed û lezgîn in. Hêzên zûtirîn di microwave de zûtir têne xwar kirin, paşê bi şîr, xwarin, û sezînan.
Potatokên zêrîn, russets, yan zêrîn Yûkon bikar bînin, an jî pisîkên sor yên sêvkirî bikar bînin. Ev rêbazek mezin e ku xwedan xwarinên mashedê hene ku dema ku hûn wextê kurt in yan alternatîfên xwarinên kêmkirî hene.
Vebijêrkek din a ku ji bo potatoes ji bo pisîkên mashedê bi kar an Instant Pot an Karkeriya elektronîk tê bikaranîn.
Tu çi hewce ye
- 2 1/2 pûlên pûşper, pejirandin, di nav çûkên piçûk de jêbirin
- 3/4 heta 1 kulê şîr an kulikê
- 4 heta 6 çermên mûçik, an jî kêf bikin
- Kerkûk û mûçik, da ku bîhnxweş bikin
Çawa çê bikim
- Qirêjên hûrkirî yên kûçandî vekin; wan di nav xwe de mezin, microwave-protected bowl. Min pîvana mezin a pyrex tê bikaranîn, lê dibe ku kassera kulk an jî tûlekek mezin jî bikar anîn.
- Pişk an pişkek bi bi plastika plastikê vekin û piçûk piçûk li ser jêrê ji bo hilkişînê vekin.
- Microwave on HIGH ji 8 heta 11 deqîqeyan, an jî heta ku pisporên bendê ne.
- Bi pişkvanan an oven mitte, bi baldarî berbê ji microwave vekin. Ger hewceyê, ji bo pişka veguhestinê bigire.
- Wê 3/4 kulê şîrê bi 4 çermên mûkê di mîkrovavekê de heta ku materilê an jî xiftan xiste.
- Heke bixwazin, pişk bi ricerê ve berî kişandin.
- Bi şikilê şîrketê bi biştên germ û germê bi destê mas mas an mîkrokek mûzikê bişînin. Heke mîkrokarek elektronîkî bikar bînin, naxwazin. Pêdivî ye ku şîr û bêtir hewceyê.
- Taste û kûç û gewrê bişînin. Baş baş bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 345 |
| Tişta Giştî | 22 g |
| Fat | 14 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 65 mg |
| Sodium | 77 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 5 g |