Ew pişkek kosherî ya klasîk e: "Potatolên mashed," Giora Shimoni musik dike, "" Bi teyraniya tirkî û gravyek pir baş digotin, lê pirê pisporên mashedê tewrê, şîrk û kemir hene. " Ji ber vê yekê çiqas parastina muxalîfên pergala şikilê kevneşopî ya kêfxweş dibe kêfxweş-taybetî bi bêyî berevajî berevirandin ku marjarine û qeçikên tîrêjê bi veguhestin? Bi hêsanî kêfxweş e, wekî ku ev vedike. Ji ber ku nebûna kêmahiya nirxên taybetî-kîjan cûdî li ser texture û tewrandina cûda cuda nebin, da ku hûn diçin ku hûn diçin, û her tiştê ku hûn paqij dikin hûn bixwazin (an jî nehêle bikin).
Heke hûn çêtirîn rustîk dixwazim, kulikan di nav gûhên xwe de şewitînin, û çiyayên bi reşan re bişînin. Heke potatîk piçûk in, hûn dikarin dema ku hûn wan bixwin, hûn dikarin ji wan derkeve.
Ji bo belavkirina xweşkirina çêtirîn, li ser pisîkên ku ji ber ku tevlihevkirina wan tewrê veşartin.
Dixwazin ku soya bistînin? Dabeşên dairy ên din, wekî wek şemî an şîrkêşê dîkrok. Ma hûn nizanibin hûn combo dixwazim? Pûçek piçûk biçin tevlihevên kulîlk û pêşîn. Hûn dikarin potatîkê avê bixwin an petrolê zeytek biçûk bikar anî û bila pisîkên hêsan bikin.
Love fresh garlic? Saute bi rûnê zeytê zêrîn (an jî 3!) Di rûniştina zeytûnê de ye, paşê pisporên li ser xwarinê garlicê. Pêwîst an jî pîşesazkirî jî jî zêde zêde dibin.
Tu çi hewce ye
- 1 1/2 pûlên (Elektronîkên Yukon Gold, peelkirin û jêbirin 1-inch)
- Şilê soyê 2 to 4 tablespoons
- Pişkiya zêrîn bi kêfxweş bike
- Pişkek laşê xweş bikin
- Silavê bîhnxweş (kosher an germê)
- Mûçikek reş berbi (zûtirîn erdê)
- Bixwe:
- Zêrîn zêrîn zêrîn (an jî mîkrojenê nehîdjenî, wekî mîna Balance Earth)
- Wekhevî: Hêzên nû yên berbiçav, wek mînak, pîr, an jî zêrîn
Çawa çê bikim
- Cihê peşandî û potatoes di deverek mezin, tawana giran de anîn. Avê pêdivî ye ku pisîkên 1 inch by qonax bikin. Hûn li ser germê navîn-navîn bilind bike, paşê germê kêm bikin û ji bo 15 heta 25 deqîqeyan, an jî heta ku hûn potatoes bi hêsantir bi hêsantir bistînin.
- Hêzikên bi rengek di kolonê de vekin, bitikînin ava avê. Vegere qirikan bi qulikê û bi masaşê, kor, an gazê wire.
- 2 çermeyên soya şîrê û / an piçûkek qonaxa avê vexwarinê ava bike û berdewam bike ku hûn bi dilxwaziya xwe bigirin. Çemê bi pişkiya pûşper, pişkiya lûksîn, xwê û giyayê nûçê ya nû ya bîhnxweş bixwînin. Ger bixwaze, rûnê zeytê zêrîn û / an mûçikek nezagonî ne ku bîhnxweş bikin. Berî berî xizmetê, eger hûn bixwazin (bi hev re) an jî li hevalê xwe yên kelezên xwe yên bîrkirî hez bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 133 |
| Tişta Giştî | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 94 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 4 g |