Ew ji bo ku ji hêla piçûkên kesk ên kesk û kûrahî vekirî tê bikaranîn (têbînî) tê bikaranîn ku ji Ghana ji Gana nû ya saxê ye, carinan caran carî "kpakpo shito" (pah-pow shee-toh) tê gotin. Mixabin, min lêgerîn û lêgerîn lê lê ez hîn nabe ku navê Îngilîzî an Botanîk ji bo kpakpo shito. Malavî li Malbaşê, mûlekî bîhnxweş bîhnxweş e ku wekî mûçeya kambuzî tê zanîn tête, lê çiqas ew rengê rengê navîn e.
Fresh kpakpo shito sauce ji Ghana di Ghana herî herî hezkirî de ye. Ma hûn li malê ne, li xweyek li an piknicê, ew bi awayekî hot germ li ser menuê ye. Ew ne gengaz e ku hûn gavên asgo-êkêşên xweşik, tîmên nû, xwê, şikilî, û şewitandin, paqijî paqijên nû yên materyalên li wir û paşê li sauşê bibînin. Min ev dît ku gava ez çûm Pram Pram bûm û ji hêla ku jin jinekê mirinê ve dorpêç dikirin. Tenê xwarinên din hewce nebe ku masiyên kenkey û germî bûn, ku dikarin ji steyên xwarinê yên gelek kolanan kirîn.
Hêvîdar bikin ku pêngavên gavên li ser Shito çawa bikin , çawa ku hûn hewcedariyên ku hûn hewceyê bikar bînin, pêngavên xwe diyar dikin.
Tu çi hewce ye
- 1 şîrkek mezin ya mezin
- 2 tomatoes (3 dema ku bi karanîna tomên tomarok)
- 1 pişkek bermokê (an jî kelekên din ên bijartî)
- 1 teaspoonê deryaya germê
Çawa çê bikim
1. Heke asanka an jî mirinê û mûzek mezin e, ev amûr bikar bînin. Heke ne, dest bi blenderê ve tê bikaranîn heger eger di nav kurtên kurt de bête kirin. Hûn dixwazin dixwazin bi sauceyê hilweşînin, lê belê hîna parastina hin çêkirina sereke ye.
2. Hemû materyalên di nav çokan de hilweşînin. Heke wesayîtên pirtûka rêwîtiyê û asanka bikar bînin, hingê ew wan paqijên piçûk bikujin wê wê hêsantir bike ku hêsantir bi qasî sauce.
3. Avakirina materyalên di blenderê de (derman an elektronîk) û bicih bikin heta ku materyalên hevbeş tevlihev bibin. Hûn di sauce de çend kêlîkên tomokî an serê xwe bişînin. Vê rast e ku ew bi damezrandina sauçê zêde dike.
4. Pêwîstiya xweya bijartina xwe ya bijartî û bi rahênên kemî û gari yên giyayî ji bo xwarinek zûtirîn, an jî bi xwarina tilapiya û kenkey û bankûkê re xizmetê bikin.
Recipe Tip
Min herdem hebe ku ez hema çend kesan hebe, ez her dem li ser çuçek hiştik heye. Di saxê de nûveke nû nû bistîne, lê ew çêtir e ku eger hûn di rojekê de an jî hûn bixwin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 43 |
| Tişta Giştî | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 8 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 2 g |