Bi xemgînî û hêdî hêdî paqijkirina xwarinê û pişkên xwezayî xweşikên xweşik ên xweş derxînin, û ji hevalek germî, ji bo rovên sar ên sar. Ew tiştek kêfxweş e ku bi sausagesan re xizmetê dike an jî li xwarinek xwarinê pêşkêş dikin, wekî paqij, hûrgelek piçûk ji bo sauerkraut ve pêşkêş dikin.
Ew tiştek baş e ku bi xwarinê xwarinê, xwarinê an jî quinoa, û paqijek kesk a kêşan heye.
Tu çi hewce ye
- 1 kabînek 1,
- kargerek kesk an
- Kabîneya Savoyê hem bijartiyên baş hene
- 2 xwarinên navîn
- 2 çermê rûnê an rûnê
- 1/2 teaspoonê deryaya germê, lê bêtir şîretê
Çawa çê bikim
- Rabe û hilweşîn û şewitandin, birçîbûnê an jî pelên zirarê ji derveyî kûçeyê. Çara çargoşe, paşê vekişîn û bingeha bingehîn.
- Ji kûçikek piçûk wekî piçûk xilas bike û bi xwe veguherîne. (Heke hûn dixwazin bixwazin, hûn pêvajoya xwarina xwarinê an jî materyalê xwarinê bikar bînin, lê lê qeçek tûjek karê xwe baş e.)
- Halve, peel , û şewitandin . Divê ew wek ku mimkun bi mimkûn e.
- Panê li ser germiyek mezin an paqijê kûrahî li ser germahiya navîn. Rûn an mirinê.
- Gava ku neft germ ye, pêdivî zêde bike, wan bi xwê vexwarinê, û heta ku pîlên hişk û hişyar bikin, li dora 3 deqîqan.
- Ji kulikê vekin û bihevrekêşin. Bi germê kêmtir, dûr, û ta ku hûn paqij dibin, li dora 30 deqîqeyan pir tender e.
- Pêdivî ye û di demjimêr de 5-an-an-an-so-û tûştek an du avê zêde bike ku ji bo pisîkên bêdeng bimînin, ger pêwîst be.
- Pêtir û xwarinê xwarinê dest bi xwarinê karamelize dest pê dike, da ku tevlîhevkirina wê nîşanek hûrbekirî, heger heke li dijî panê nebînin. Ew e ku çiqas hêştirîn sebên tûjtir ên taqilî dakêşin, wê hewce nekin û hewl nekin!
- Silav ji ber ku xizmetê bîr bikin. Gelek zeviyê reşê reş e, li ser vê yekê jî tasty ye. Lê çaxê hûn dixwazin ku dînerên xwe xwe zêde bikin.
Guhertin:
- Pîrek an du qeşik û lûksantirîn zelal ve girêdayî bikin û bi hêja ji bo qirêjiya qirêjiya garlicê
- Pump up a flavor with a tayonê a tovên kêşan, tovên cumin, an jî fenugreek lêgerîn (lêgerînek wê) bi petrolê vekin, û hilberên zindî "pop" re berî şikeş kirin
- Li gorî şewitandina leeks bikar bînin ji bo encamên hêja jî jî hene
- Di nav cebbagekî din de heye: kelek kişandî qeçikek baş e ku bijartek baş e, wek kûçikên kurtkirî an gûrkirî têne kirin
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 72 |
| Tişta Giştî | 3 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 175 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 2 g |