Ev xweyek zindî ya Japonek hêsan û hêsan e. Ew dikare bi sebên germî an jî saladê tê kirin.
Tu çi hewce ye
- 1 pelonek salon , çerm li (nêzîkî 1 1/2 pounds / 680 g)
- 2 çermên / 30 ml sorên sor
- 1 çerm / 15 mL ginger grated
- 1 şîrkek kesk, kewçêrkirî
- 1 teaspoon / 5 ml şekirê birêkûpêk
- 1 cilve garlic, kişandin
- 1/2 teşûn / 2.5 ml deryaya deryayê
Çawa çê bikim
- Preheat grill ji bo germê navîn-navîn.
- Di kûçek piçûk de pêkvehevkirina mîkroşên mestir.
- Cihê li ser bedena salonê salonê vekin û em ji bo 5 yan çend deqeyan rûniştin.
- Salmon rûnê li ser çilê baş, rûnê çermê, û ji bo 12 heta 14 deqîqeyan (an jî heta heya germê hundurê perçeya herî piçûk 145 Fê dixwîne) bixwin.
- Dema ku xwarinê vekişandî, germ ji avêtin û xizmetê bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) |
|---|
| Calories | 404 |
| Tişta Giştî | 18 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 114 mg |
| Sodium | 714 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 44 g |
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.