Tacosên mîkrofên hûrgulî yên hestiyê culinary ne. Ji Amerîka Başûr ji Alaska ve girêdayî ye, tacosên masîgiran pir bi awayekî dravî yên tacos têne kirin ku em pir zêde bûne. Biçûk jalapenos û mûleya mîkroşê salix û xemgîniyê bi xwarina salonê kulpaşê, xweya xweya taco hez dikir.
Ji bo masî-maahi an jî alaskan halibut ji bo bîhnfireh û paqijiya masîlekî firot-avê bikar bînin. Masî bêyî xwarin an jî batterê xemilandî ye.
Tişkêşên lûksantiyê yên nehêl bibînin, wekî mîna pîşesaziya mîsyonê, bi gelemperî di an jî nêzîkî dairyên dairyiyê de. Ew ji bîhnfirehiya tundî ya tundî tijî ye û çêkirina maqûl ji bo vê taco tîm e.
Tu çi hewce ye
- 8 Mirin êşkêş (gluten-free, nerm, 6 heta 8-inch)
- 2 cupên coleslaw mix (firotanê kirîna firotanê tê bikaranîn)
- 2 teypên zeytê zêrîn (li ser îşkenceya germî)
- 1/2 cup cilantro (pakkirî, kişandin)
- 1 tablespek jalapeno (xwarin, kişandin, nû, bêhtir heke hûn germ dikirin)
- 2 çermên şerabê paqijê çermê
- 1 pound halibut fillets (an jî hûn masîfxweşiya xwe ya firotin, jêbirin 1/2-inch)
- 2 Tebûrên zeytê zêrîn (da ku masî pişka panê)
- 1/4 heta 1/2 xwarinê çuştinê (an jî tam bikin)
- 1 kulikê reş (reşê nû)
- 2 teaspoks
- taco-taco-gloken-free . (Vê xwe hilbijêre an jî dikana gluten-free bikar bînin-wekhevî mîna mîna Simply Organic gluten-free tecrika tîksiyonê wekî bi vî rengî tê bikaranîn) bikar bînin.
- 2 lîmên (di 10 kûçikan de qeyd bikin, 2 wedge ji bo meydana mîzê bikar bînin)
- Mayonnaise Mixture:
- 3/4 cupê mîkrofonê gluten-free
- 2 şevên lime (juice of)
- 1 teaspoon şewitandina gluten-free taco
- Bijare: Pico de gallo, guacamole
Çawa çê bikim
- Avê Preheat heta 325 F / 163 C
- Bi 2 tîpên zeytên zeytê yên kevirşikên kevir ên gûşê yên bêdeng û birçîbûnê de kaxizê an jî paqijkirin û rûnê germ bikin û dema ku tîrêj amadekirin.
- Di kulîlkê de koleslaw, cilantro û jalapeno Mix. Vinegar, rez û giyayê bikişînin û kûçikê bişînin. Veguherînin.
- Bi masî û mîkrobê reşikên masîgirên masî sprinkle. Bi rûnê zeytê bide zelal û germê li ser germê navîn.
- 4 deqeyan ji bo masikên mas û paqij bikin. Pişkên veguherî, bi şanîna gluten-free taco sprinkle. Ji bo 3 heta 4 deqîqeyan ji bo xwarinê an jî heta ku masî tenê bi rêya xwarinê vexwarin. Masî ji bo birêvebirinê vekişînim, û dişikîne 1/2-inch.
- Cihê mayyonê di nav kelek piçûk de. Ji avê zêrîn 2 şevên zêrîn li Mayonnaise û veşartî ye. 1/2 çîpûnonê çermkirina tuton-free taco.
- Xwarinê germên germê germ bikin. Masî di 8'ê îşkenceyê de masî parve bikin. Top bi kulîlk û pişkiliya bi rengê mîkrojenê rekêşî. Bi zelalên nû yên zûtir bikin ku ji bo şewitandinê vekin.
- Ji bo bîhnfirehiya bêtir bijartî, bi malê pico de gallo salsa û / an guacamole hêsan e .
Reminder: Heya her karûbarên karkeran, herduyan, pans, û amûrên guman ji alîyê gluten ve girêdayî bikin. Always labels product products read. Dîmaran dikarin bêyî hişyariyê hilberînin hilberîn. Dema ku di gumanbar de, ne bikire yan berhemek berî berî têkiliyê ji bo hilberkirina pêkanîna ku hilberek gluten e.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 457 |
| Tişta Giştî | 25 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Sodium | 195 mg |
| Carbohydrates | 41 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 19 g |