Ev lobsterê ji bo her demek yekser e. Heke ku hûn ne pir tecrûbeya pîşesaziyê grilling, ne ê ji bo we ji bo xweya hêsantir be.
Tu çi hewce ye
- 6-tîlên lobster
- 1/4 cup / 60 ml
- rûnê zeytê an zeytek zeyne
- 1/4 cup / 60 mL zêrîn ya nû
- 1 çargoşe / 15 mL ya nû
- 1 teaspoon / 5 ml salt
Çawa çê bikim
- Preheat grill ji bo germê navîn-bilind.
- Di kelê lobsterê de bi dora nîvê dirêj, veguhestin. Pûçê bi kelavên kaxezê
- Komên mayîn ên di kulîlkên piçûk ên piçûk de heta ku berî xwê hilweşand. Lîberî, tevlîhevkirina paqijê li ser çepê lobster tails.
- Cenazeya cîhê li ser rîskê bikin û ji bo 5-7 deqîqeyan digerin, li ser pîvana lîberê lobsterê, dibe ku hewce be ku dirêjtir bixwin.
- Ji bo pêvajoyên xwarinê diqewimin da ku hûn carek carekê bikin. Pêwîstiyên lobster dê piştî ku xwarina 140-ê Fermayê navxweyî navxweyî hundir bibe.
- Ji germ û jêbixwe. Batch double-double of the mixture and reservoir amade bike ku ji bo lobsterê ji bo kûçikek kûçik bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 212 |
| Tişta Giştî | 10 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 212 mg |
| Sodium | 1,094 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 28 g |