Ev scoropsên hêsan ên ku hêsan di 30 deqîqeyan de ne amade ne.
Sê xweya zêrîn û herbê di şer de spî de, û hejmarek piçûk kêmtir lemon heye; Ew bi temamî deryaya van deryaya temamî temam dike.
Serê xweşikên şêrîn ên bi scorên firotanê yên bi pişka xwarinê an parsa parsa de bi parmesan pêrisê re bike.
Tu çi hewce ye
- 1 to 1 1/2 pondên skoropsî, ji 12 to 16 scallops
- 1 çermê rûnê
- 1 çermek zêrîn zêrîn zeyne zêrîn
- xwê û zevê reşî ya nû de
- Ji bo Butter û Herb Sauce:
- 4 çermên mûzîkê, parçekirin
- 2 çermên kevirên bermîlan an jî zêrîn
- 1/3 pakê şerabê spî, wekî chardonnay yan sauvignon blanc
- 1/2 teşonê lemon zest zêrîn
- 1 1/2 çermên kûçikên hûrkirî yên kevirên nû yên kandîkirî
- 1 1/2 çermên kûçikên kurtkirî yên kurtkirî yên kurtkirî
- En.wiktionary.org salt salt (or to taste)
- Dashê zeviyek reşê reş (re an jî bîhnxweş)
Çawa çê bikim
Hişyariya scallops, pişkek direjînek zehmet derxînin (heqê nîqaş bikin) heke hema nehatiye veguhestin, û bi tevahî bi tûgeyên kaxezê vebikin. Heke bixwazin. Veguherînin.
1 çermê rûnê û rûnê zeytê de li paqijê bişînin. Heya hewa hewa hewa heya ku germ û germê zû ye, an nêzîkî 1 1/2 heta 2 deqîqe. Ji bo her du aliyan, an heta ku li herdu aliyan re xeletî ye û ji hinek hûrdestî re ji bo 2-4 deqîqan ji bo scallops û hişyar bikin.
Pêdivî ye ku pêwîstî ku ew di nav yekane de bimînin, pêdiviyên scallops in.
Li scallopsên plana germ germ bikin û germ bikin.
Add 1 tablespona mûzê panê, bi kûçikên kûçik an zêrîn. Kûç, xistin, heta ku berxwedana bêparêz e û hûrgel e. Şerabê vexwarinê û ji bo nêzîkî 1 heta 2 deqeyan, an heta ku nîvê nêzîkî nîv. Zeyek zêrîn bi hev re bi kincên nû û karsleyê kurt bikin. Heftê kêmtir kêmtir, sê çermên rûniştina mûçeyan zêde bikin, û heta ku xiftan xistin. Vegere scallops bi skilletê vekişînin û bi zû veguherînin, heta ku germ bikin.
Bi şevê reş û zevê reşikên nû, bi şewitandinê veşêre.
Serê bi tevlihevkirina sauçê, bi lezên lemonê veşartin.
4 wek beşek xwarin an jî 6 heta 8 wekî kursek yekem an jî rûniştvanek.
Pêşniyarên pispor
- Scallops hilbijêre ku di cil û spî de yekem in. Divê ew hişyar bimînin û bitikînin.
- Pişkujiya revandî ya scallop piçûk e, parçeyek reşangular spî ya scallop e ku ji bilê bedenê zehmet e. Tenê veşartin û wan derxistin. Hûn dikarin bi wan re û hinek bêyî hebe, ji ber ku hûn nikarin li ser hemî scallops nabînin.
Hûn jî hûn dixwazin
Dibistanên Deryaya Girtî yên Kermî Gritsê
Paşa bi Seafood û Sermasiya Mushroom
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 276 |
| Tişta Giştî | 19 g |
| Fat | 10 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Sodium | 674 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 18 g |