Tu çi hewce ye
- 1/2 cup kûçikek kesk
- kevirîn
- 1/2 cup kartê şikilandin
- 2 çewçêr
- 2 teaspoks
- neftê zeytê zêrîn
- 1/2 pound lean
- zîvê erdê
- 1 cup tomato juice
- 1/2 cup diced potato
- 1/2 kartên kûçikan diced
- 1 1/2 salten teasponê
- 2 çermên çûkê
- 2 çermên rûn
- 2 kulê şîrê
Çawa çê bikim
- Heft 2 teaspokên rûnê û rûnê zeytê di pişkek navîn-navîn de kêmtir; Bêkêşî ya kesk a mîkrofê û şikilê şermê heta nerm. Bermî û baxçêvexwarinê , stirring û hilweşînin, heta ku birçîbûnê. Ji hêla bêtir çilê vekin.
- Ji bo tomatîkê tomatîn, êzan, carrot û salt. Kişand û 20 deqîqan bikişînin, an ku heta ku sebên dilsoz hene.
- Mûçek mter di nav saucepan de seranserî navîn-low; heya bêdengî heta ku bêdeng û bûle. xwarin, stirring, ji bo 2 deqîqeyan. Bi zûtirîn di şîrê şikilî de xwarin û paqij bikin, heta ku tirsa dirêj xistin.
- Bi sauştê bi heval û vexwarinê de bi tevliheviyê re. Bi xwarin û xizmetê bikin.
More Recipes
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 433 |
| Tişta Giştî | 24 g |
| Fat | 11 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 83 mg |
| Sodium | 1,348 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 24 g |