Bi dewlemendiya dilsoz, dilxweş, û dilxweş, hestiyar caramel sauce ku ji bo dairy-free desserts-dansertsk eşkere ye. Heke hûn li lactose-nexşterî, alerjîk bi şîva an veguhestinê ye, ev sauşek e ku hûn ê xwarinê xwarina wezîfxweşiya xwe ya dilxweş bimînin. Lê ji ber ku caramel şekir şewitandin, ew eşkere ne tenê kororîk ne ji bo hemî. Hûn bi tedawiya xwe ya şîrîn hez dikin.
Nêzîkî 1 1/2 cup
Tu çi hewce ye
- Şekirek 2 cup (xwarina spî yên organizîk)
- 1/2 darê avê
- 1/4 cup
- agave nectar (ronahî)
- 1/2 cup
- şîrkêşê şekir (nexşikê koconutê ne)
- 2 çermên margarîn (dairy-free soy)
Çawa çê bikim
- Di sauçûkek piçûk de li ser germê navîn-bilind, li şekir, agave nîştar û avê bi avêtina avê bistînin, li yekem li ser şekirê betal bikin.
- Germê kêmtir kêm bikin û ta ku heta ku di rengê kûçikê de hebe, di 12 deqîqeyan de, hinek bixweber bikişîne heta ku çermê mîkroşek kûr e.
- Ji germê rake. Pir bi baldarî (tevlihevkirina germê wê), di şîrê kotê, dravê soya marqarine û xwê de heta ku hêsan e.
- Bila beriya ku hûn bikar bînin tavilê, kelefên kotê, an jî li qeyikê dairy-free-a-karmend bikin.
Alîkarên Veşêrîn û Tiştên Xwîner
Hûn dikarin bi karanîna agave nîkarar bijartin, ku ev riya ku ji bo banga banga dike, lê syrup an jî şewitandina lûkê ya kevneşopî ya syrupê bi tenê jî digerin. Wekî ku ji bo vê şîretê ya şekirê spîkirî ya spî de, hûn dikarin şekir kotonê bikin. Ji hêla şekira regular glycemic heye, li 35. Di heman demê de ew jî vitamins û mîneral hene, bi B vitamins, potassium, magnesium, zinc û zêr û herweha glutamine jî hene. Dema ku ev nîmarên kêm e, calorie wekhev û parrohydrate parve dike, wekî zêrîn wekhev dike, hinek mirovên ku xwarinê Paleo peyde dike, şekirê şekir kotonê ji ber şekirê spî re bikar bînin, çimkî ew bi xwezayî ji baya budê ve tête palm kotê. Alternatîfek din ê ku kar dikanibe şûna şiklê kotê kocê. Sawce dê bêtir maqûl be, lê wê bîhnfireh be. Her weha, eger hûn dixwazin soyê ji ber xwe bikişînin, hûn dikarin bûkên din veguherînek bi veguherî veguherînin.
Ev di gelek awayan de caramel sauce dikare bibe. Ji ozemalê bi toast heta waffles û hemî messertek din jî, ev vegan caramel sauş dikare zêde bike. Ji bo tarts like these van caramel tassies recipe or dress up up sundaes dresses up. Bikaranîna din di vê sauce de wek dûpa fê ye. Bêbawer hilbijêrin eşkere ye, lê hêsir û pişk jî bi şevê dilxweş in. Dawî, lê bi rastî, nebe, bila bi kozamelê xweşikê bi vê caramel saxê vekişînim ji bo ku hûn pir karanîna karkerên karamel vegan.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 176 |
| Tişta Giştî | 4 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 17 mg |
| Carbohydrates | 37 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 0 g |