Ev xwarinê havîna germê yên germ û nutritious tîrêjê sebên rengewar dike û li ser kababsê li ser wan binivîsin, paşê wan bi kûçikek mîkrokêşê heta ku ew tender û bîhnfireh e. Kababên Vegetable Kababs Ji bo ji bo havîna paşiya xwe ya partiyê ji bo ji bo xwê rengek rengîn. Hûn dikarin her celebê ku hûn dixwazin dixwazin. Tenê rast bikin ku ew ê di dema heman demê de li ser tevliheviyê bixwin. Ev tê wesayîtan, kincên masî li ser kobê, û darên din ên din ên wek gûr, divê di mîkrovave an jî di avê de avê de, heya berî ku hûn li ser paqijan bikişînin.
Hûn dikarin vê recipeê bi bi xemgîniya homemade ji bo dirûşm bikin. Ji mêvanên xwe re bêjin ku vegiyên ji ji kevirên bi karanîna bi kolek bikar bînin, paşê her vexwarî li xwarina pêşîn a xwarina xwe bipirse. Ev xwarina hema ji bo xwarinê çermê ronahiyê nêzîkî xwarinek sereke bibe; bi hinek muffinsan an xwarinê xwarinê xwarin.
Tu çi hewce ye
- 12 potatîkên sor ên nû
- 2
- Mîkroşek kesk 1
- Kevirê sor ya sor
- Mihrîcana zêrîn 1
- 12 kelefên mezin
- 12 tomarên çêr
- 1/3 kulikê
- 1/4ê kulê
- Parmesan
- 1/4 tsp. xwê xwê
- 1/2 tsp. pelên dirûşm
Çawa çê bikim
- Amade bike û pêşîn.
- Pêçek piçûk li dora navenda potatîkê ya nû û piçûk li ser pûşperê. Avê bi avê, avêtina avêtinê, û ji bo 6 heta 8 deqîqeyan bisekinin, heta ku bendavên bêkêmasî tengahî ne. Drain well.
- Her avê di 6 şeşan bistînin. Germê rûnê rûnê û her yek di 6 şewitandin. Pat all the fried vegetables with a paper paper.
- Di kûçikek piçûk de xistin. Ji germê vexwarinê û di pêjik, salt, û tîmên xwe de hilbikin.
- Zeviyên pirtûka li ser pişkên 12 metrên dorpêç dikin, di navbera 1/4 "cihekî de di nav her parçeyê de derkevin holê, ew ê di heman demê de paqij bikin. Ji ber ku hûn dixwazin bixwazin ku ew dixwazin bixwazin, ew dibînin, baş bikin ku gava kababên kargêr bikin.
- Grill kabobs 4 to 6 "ji bo ji bo 8 heta 10 deqîqan ji bo germê navîn.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 771 |
| Tişta Giştî | 13 g |
| Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodium | 212 mg |
| Carbohydrates | 151 g |
| Fiber Fiber | 21 g |
| Protein | 21 g |