Mûçikek xwarinê xwarinê û salan reş, ev xwarinê vegere û vegan mezin ji bo pişnîk, potlucks an jî barbecues mezin e, bi taybetî heger heke ku hûn li baxçeyê gelek celebên xwe yên baxçê xwe anîn an jî we heye ku hûn bikar bînin. Vê tedbîrên bi kevirên sor, sor û zêrîn çêkirî ye, avêtina sorên sor, black beans, cilantro û vinaigrette red.
Recipe of courtesy of Bush's® Beans.
Tu çi hewce ye
- 1 mîkrobek (sor, diced)
- 1 mîkrojek (şîn, diced)
- 1 mîkroşek balkêş (zêr, dîn)
- 1/2 cupê sor sor (diced)
- 1 15.25-ounce korn dikare (dûr kirin)
- 1 cilve garlic (kişandin)
- 1 tsp. cilantro
- 1/4 pakê petrolê zêrîn
- 4 heta 5 çerm. sûkê sor
- 1 tsp. en.wiktionary.org juê lime
- Mûçeya reş reş (şevê nû)
- Silav da bîhnxweş
- 1 15-ounce dikare birçikên reş (dûr kirin)
- Garnish: pelên xwê
- Garnish: chips tortilla
Çawa çê bikim
- Di saladê salonê de, germê kevir, avêtin, kernel, kûçik û cilantro û tevlihev bikin.
- Add to olive, vinegar, sorê û giyayê û mûçik û ziravê bikişînin ku hûn dîsa bîr bikin û bisekinin. Xwarinên reş, paqij bikin.
- Li ser nivînek bi kulîlkên êşkenceya serî bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 506 |
| Tişta Giştî | 11 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 65 mg |
| Carbohydrates | 86 g |
| Fiber Fiber | 13 g |
| Protein | 19 g |