Vegetarian xwarinê ji bo vegereyên xwarinê yên xwarinê hemî-amerîkî xurt dike. Ev xwarinê çermê veguhestî û vegan jî hemî ye.
Piranîya xwarinên "xwarinê" xwarinên xwê, xwarin, germ, an hevgirtina her sêyan ji bo bingeha xwe bikar bînin, lê ev yek ji xwarinê firotanê mozkêşê çêkir, ji bo xwarina xwarinê û ji bo her kesê bi xwarinê vexwarinê çêbikin. berbiçav an nut.
Rûzên Vegetarian herdem her tim bi kelepopê herî baş eşkere ye, di baweriya min de, da ku hûn li ser ketchup nake! Heke hûn xwarinê bixwazin (û eger hûn bi rastî, bi rastî ne bikin!), Hûnê jî dibe ku hûn bi vî rengî mîna heman xwen û kololol-free vegetarian û recipe meatloaf. Berî her tiştî bi bi gravyek xweya xwe ya bijartî, lêbigerekî zêde bike, û hûn xwe xwarinê vexwarinê an jî hêj jî şikirînek şikir kir .
Hûn dikarin dixwazin ku hûn xemgîniya xwarina xwe ya berbiçav bikin ku bi riya xwarinê xwarinê vekêşandine (hewlên xwe yên bi rafên xwe yên populer ên pirr berbiçav a ku hewlên xwe yên populer ên berbiçav) hewl bikin, û, bi awayekî din, masê mashed mashed. An jî, paqijiya xwe ya xwarinê û kûrahiyê bi hêla hêsan a kesek hêsan e, û hûn xwe xwarinek xwar. Hizkirin!
Tu çi hewce ye
- 3 kevloşên lûksîl, kişandin
- 1 serî, diced
- 1 Mûçek an sorê sor yê sor, diced
- 3 çermên rûnê zêrîn an zeytê zeyne
- 2 pakêtên Gimme Lean erdê befê
- 1/4 cupê oatmeal, nexşandin
- 2 slîştên nan, şewitandin
- 3 tablespoons ketchup
- 1 çerxek lûksê
- 1/2 kişê çûn
- 1/4 cup ketchup
- 1/4 cupê şekirê şîrîn
- 1/2 kûçê rûnê çermê
- 1/2 teşonê nutmeg
Çawa çê bikim
- Pêşîn, pêşî germê tîrêjê 375 F û paqijî xiftanek kişandin.
- Ji ber çend hûrdûran ji rûnê zeytê zêrîn, lîber û germê rûniştin, heta ku germên gelemperî ne.
- Di kelekek mezin de, avêtin germên kevir û gewrê digel hevpeymanên zevî, omele, nanik, sê çermên kûçû, xwê germ û gewrê. Heke baş bixwaze, destên xwe bikar bînin.
- Bi panêlekî kûçikek hûrgilî çap bike. Bi kelê vekin û 30 deqîqeyan bistînin. Dema ku rûnê çêkirî rûn
- Avêçek ketchup, şekirê bîr, pîr û rûnê nutmeg, heta ku hêsantir. Bişkojk an veşartî ev li ser serê çokan. Kûç, vekirî, ji bo 15 deqîqeyên din an jî heta ku pêk anîn.
- Hûn dibe ku hûn dixwazin ku bila xwarinê xwarina xwarina xwe ya maqûl bi pêşî veşartin da ku bila xizmetê bikin. Kevê xwe hilweşînin ku ji ber ku ew bi hûrtirîn rehberê bêyî serbestkirina berdêla şikilî dike. Ev ê alîkariyê bi destûra berbiçav a bitikî wekî ku ew şikilî dike.
- Piştî ku çend çend deqeyan ji bo şikilandî, ew şaş dikin û kêfxweş bibin!
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 212 |
| Tişta Giştî | 8 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 233 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 5 g |