Ginger ne ji bo ku vexwarinên herî pir nemir e, lê ew bi rastî jî bêhtir vexwarinê ye, bi taybetî taybetî teşeyên xanî. Di dema mehan de, zilamek dikare ji bedenê pir baş e ku ji ber ku baweriya ku wergirtina germ û germ bi hev re alîkarî dibe.
Ev çîfa germ û aromaticî ji hêja dilxweş e. Pawlos bi kêlan re, pejikên germê ji bo vexwarinê vexwarinê dike ku hûn ê hûrgelê dûr bikin û hestiyariya dilxweşiya xwe hest bikin. Her sip sipê dilxweşiya apples û honey heye, û dilşikiya germê paşê zimanê zikmakî dike. Ginger dikare bêtir hêzdar be, lê hûn dikarin ji bo xwarinê çayê kêmtir dilxweşiyê bikin.
Bi tenê çar materyalên ku hewce ne li ber xwarinê li we hene. Herweha, ev materyalên sal salî hene, da ku hûn her tiştî salê çê kêfxweş bibin. Hûn dikarin ji bo qurbaniya germa germ bikin û li ser kûçikên sîvikê bixebite.
Tip: Heke ku mimkin dibe ku ji çermê re çerm dê bêkêmasî bêdeng û kulîkên organîk bikar bînin. Lêbelê, heger hûn nikarin organîk bikar bînin, piştrast bikin ku herdu aps û germ bi paqijî paqij kirin.
Tu çi hewce ye
- 2 Apexên mezin (Redkirina zêrîn ji bo vê dermanê hatiye bikaranîn, lê her cûre tu dixwazî bikar bîne)
- Ginger 1 large (unpeeled and roughly cut)
- 5 cupên avê
- Bi dilxweşiya xwe (an
- nexşeya mêlêlê if vegan)
Çawa çê bikim
- Kêlan di nav zêrên mezin de lê bikişînin, lê paşîn û stem derxînin, germê bête bêdeng kirin lê lêbigere piçûk.
- Hemî materyalên cîhanê, bilî şîrînker, di nav kulikê de peyda bikin û germê di nav germê de heta ku ew têkilî ye. Piştî ku wê hilweşîne, germê kêmtir bikin û veşartin. Ji bo berdewamî 10 heta 15 deqîqeyan ji bo din.
- Bihêle honey (an xwarinê bijartî) û germê veguherînin. Ji bo ku ji bo 5 deqîqeyan berî xizmetê dike rûniştin. Eger bixwaze bixêrînek dilxweş bikin. Hûn dikarin hemî cilamonê li her kincê bikişînin.
- Li ser mehên havînên germî yên germ û germî di nav germên germ de. Gava ku çu hate germê odeyê, ew dibe ku di nav rezberê de heta ku amade ne amade bike. Ew dikare jî bêhêz kirin. Çayê wê ji bo hefteya ji bo sarincê xwe biparêze.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 51 |
| Tişta Giştî | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 10 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 1 g |