Bîtên dilxweş ên kûçik ên ku hûn li ser rûyê an asparagusê de bêyî bibînin bêyî ku hûn ê rûnê an rûnê germ bikin. Pan-roasted asparagus dilxweş, zû, û nikaribû hêsantir e. Pan pîrê germ, hinek neftê, û germek hişk a ku di germê de bimînin û alîkarî wekî asparagus cook bike, hemî ku hûn hewce nebin (baş, hûn ê hewldanên asparagus jî hewce ne!). Heya asparagus hêsantirus bi kûçikek hûrgilandî çêbikin ku bi qirêjiya mezin-kûçandî, firur de sel , an jî xwêkek din ên ku hûn di kulikê de heye.
Min digerin ku ew bêtir zêde bilind bike? Hûrgelan binêrin.
Tu çi hewce ye
- 1 bunch asparagus
- 2 teaspoks
- rûnê zeytê , rûnê rûnê, an jî rûnê xwarinê
- Xwê germê deryaya xweş bikin
- En.wiktionary.org juice (plural leice) or zest en.wiktionary.org to taste (verb)
Çawa çê bikim
- Trim the asparagus by either snapping or spears folding. *
- Bi tîrêjek tengahî ya germê li ser germê navîn a tirsek digerin. Dema ku germ dibe, petrolê zêde bike. Neftê rûnê di rûnê de bixe.
- Ji bo panê wekî asparagus hilbijêre. Divê ew şewitandin wekî ku ew li rûyê germê xistin. Kişandin û paqij bikin, heta ku di asparagus şîrk û tenderê de, 5 heta 10 deqîqan e.
- Bi avê û salt / zêrîn ya lemon an zehweşîn bikin. Serê germ an germ
Guhertin
Dixwazin vê recipe super super simple gussy? Li vir hinek nêrîn hene:
- Dollop li ser tevahiya şîrê şîrketa dîktêra paşê paşê paşê hin tiştek zêrîn zêrîntir bûye (min çend hinek qirêjê reşê reşî yê mîkrofê nû bikirim, lê min e)
- Li ser hinek pecorino an heywanên din yên zêrîn ên şîrîn (Peyvên din ên zehfî yên bi lemonê bêtir dilxweş e)
- Servekirina malê a homoli , a garlicky mayonnaise fransî an pizînek zelal e, rouille
- Vê hema hema bi xwarinê xwarinê veguherîne ku bi asparagus bi hêkekê vekişîne
- Serê asparagusê bi xwarinê ponzu sauçê bike (ew kêfxweş e ku mirov bi destê xwe bi asparagus bi destên xwe xwar bikin, hema heger qirçikên germî ne)
- Bişkojkek paqijê asparagus bi bişkojkek (er, zehfek) ya ji bo dolê ya rastê ya bîhnfirehiya zivistanê ya nû; tevlîheviya parsley, dîl û mint jî pir baş e
* Ji bo ku asparagus snap, li ser endamek veşartin û pêlavê teng bike heta ku wê veşêre; Ew ê li wê derê veşêre ku li darikê xweş dike. Ji bo ku asparagus peel, ji her dûr dûr veşartin, û paqijkirina sekrek bikar bînin ku ji nîvê her cilikê vekişînin. Snapping zûtir e; hilberên asparagus û bêbawer bêtir xwarinê belav dibe, lê bi rastî bêhtir dem digire. Ji bo rêbazên berfirehtir ji bo Trim Asparagus an çawa çawa Asparagus Peel bike .
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 27 |
| Tişta Giştî | 2 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 75 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |