Çiqas çiqas e ev e, kîjan malbata celebek baş e? Em dixwazin ku ew di mehên destpêka salê de pir caran di dema ku em digerin fast û xwarina xwarinê digerin ku hewl bikin û hewceyê paşê li paş veguhestina betlaneyê vedigerin. Ev yek dibêje ku ew 6 heta 8, lê malbata me ya çar me kiribû ku di vê deverê de çêbû-hinek hiştî bûn, her çend, ku di başûr di microwave de heb baş bûye (wan zehf nekin-xerîb wê zehf bibin) . Em ji bo wokê me veqetandin, û heke hûn difikirin ku li ser xwe bigirin, ev yek ji All-Clad pan xweşik e.
Em ji xweya lûkulê maqûl hez dikin, yek ji awayên herî mezin ku ji bo bîhnfirehiya tewrê bikişîne. Jar dê di nav birêkûpêya her dem de bimîne û rêbazên herheyî dê ji bo berjewendiyên celebên asyayî yên zêde bikin. Heke hûn naxwazin ku jimbo jumbo bikar bînin, hûn dikarin ji hêla pir zêde an jî mezin an jî bikar bînin-tenê bi demek paqijkirina dema destpêkê.
Rice noodles ev guhertinên paceyê yên ji nermalên genî yên nermî (û celebek mezin ê heke ku hûn gluten-free ne, nexşeya pakistana kontrol bikin). Bawer nekin ku li ser germê germ bikin, an jî ewê xweşik bibin. Hûn dixwazin ku gava ku ew pêbawer in, lê hinek hêjahiyê hene, wekî ew ê di sauce, li ser stovetop berdewam bikin.
Tu çi hewce ye
- 8 tonên nivînên zêrîn (zimanî-çarçove)
- 2 teaspokên kornstarch di 2 çûkên avê de hilweşand
- 1 cup kêm-sodium chicken an birêkiya devkî
- 1/3 cup kêm sodium soy sauce
- 2 çermên zêrîn ên zêrîn
- 1 teşikê şekir
- 1 çermê tilikê garlic sax
- 2 çermên mirinê, sekulî an jî kanala petrolê
- 1 çermek lûksînek zêrîn
- 1 çermek kûçik xurt kirin
- germ
- 2 kîlan û şewitandina jûmbo (21/25 nirx) mirinê
- 3 çermên kişandin
- zêrîn
Çawa çê bikim
- Di saucepan de nêzîkî 6 kulikê avê bike. Nîvê zîvê di kulika mezin de, bila avê avêtin, zimanên an an ankek bikar bînin ku nermên der barê derheqê, her demjimêr an jî soz dakêşin, heta ku ew pir xweşik û nehmê ne. Avêtin nermêl û avê avê sar.
- Di heman demê de, li kinîştê, di avê, avê, soya sauce, şîr, şekir, û mîkrojiya lûkulê de avêtin kornstarokê. Hişyar bikin baş baş bikin.
- Neftê di rûnê de rûnê, û garlic, germ û zerarê zêde bikin. Ji bo 2 deqîqeyan de, ji ber ku çermê bi piranî şevê gulî ne, paşê paşê berbelavên xwarinê bikişînin û tevlihev bikin. Di saxê de (xwişkek din rast da ku li ber keviran derxistin) hilda, û tîrêj û nodên bi carinan diçin ku sauce tê germ dike û qe 3 deqîqan zêde dike.
- Serê germê, bi zêrîn li ser serê.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 208 |
| Tişta Giştî | 5 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 227 mg |
| Sodium | 1,318 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 29 g |