Ev saladê dilêş e ku ji bo rojek havîn an êvarê havîna germ e, û ew pir pirrjimar e! Hûn dikarin bi hêsanî veguhestin peyda bikin ku hûn çi bikin ku dest bi destê we heye. Bikaranîna kûçikê diced, roast beef, an birçîbûnê bikar bînin, an jî nûçek nû an tûndanê veşartî bi salad.
Balsamîk û Dijon vinaigretta hêsan e ku snapek tevlîhev dibe lê lêbigere ku ji bo cilên din bikar bînin.
Tu çi hewce ye
- 1 cup diced ham
- 1 sereke sereke romaine roma, kandî
- 1/3 cupê şûşê sor bûye
- 1/4 cupê daket dagirtî
- 1/2 cupê kûçikên pastiyan an heywanên şehîdkirî (binêre ka xwe çawa li jêr xwe bikin)
- 1/2 kulê paqij kirin
- şikilan
- 1 kûçikek navendî vekirî û diced
- 2 biçûk bi tomatînên navîn, diced
- 1 Cup diced Havarti, Monterey Jack, an jî Cheddar Cheese
- 1 çermek parsleyê kişandin
- Vinaigrette:
- 1/4 cupê sûkê balsamîk
- 1 teaspoon
- honey dijon mustard
- 1/2 cup kalîteya petrolê zêrîn
- Zevê û giyayê nûçê bi şîretê
- Vebijêrk: chipsên îşkence, alternatîf
Çawa çê bikim
- Bi rûnê germê an rûnê rûnê hebê di kêlîkekê de germê navîn. Dema hûrbekirî û dakêşê, kişandin, kûçikê derxînin.
- Di kûçekek mezin de hovê bi şikilî, şil, radik, pecans, kulpas , kulber, tomato, parsley û parsley; xweş bikî.
- Di jar an dezgehek, berbi balsamîk û meydana hev re. Di zû zeytê de zûtirîn berbiçav Bi salê û giyayê giyayê bişînin.
- Li ser plûzên îşkenceya li ser vinaigrette li ser alî li saladên saladên kesane yên salad saz bikin.
Ji bo toastên pecans, gulan, an pişkek, li ser germê navendî de rûnê xweş. Nişk bike û paqij bike, xistin û berdewam bike, heta ku ew bi aromatic û hûrgilî ne. Ji wan germê vekin û li ser platekê an naveroka dinê veşêre.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 717 |
| Tişta Giştî | 59 g |
| Fat | 17 g |
| Fat Unsaturated | 30 g |
| Cholesterol | 65 mg |
| Sodium | 638 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Fiber Fiber | 8 g |
| Protein | 26 g |