Bi tevahî her tengahiyên tuna casseroles û sandavên tuna yên ku piçûk bûne hene. My favorite recipes for the canned tuna sandwiches mother my mother on bread full bread. Ew gelekî hêsan, lê dilxweş bûn. Ev xwarinên bi tûşî tûne dest pê bikin.
Hûn dizanin ku peyvên ku li ser tûnên ku hûn bikirin, wateya wateyê? Tuna di sê forman de tête: pakê bêdeng an fikrîn, qeçik, û zelal an qewimandin. Pakê Solid pir zêde ye, û pisîkên mezin ên xwarinê hene.
Tuna tuna piçûkên biçûk hene û pir kêm e. Û ez ji pêşniyarê tehlîm bikim an jî tevlihev dikim; Tuna pir kelek e, ji kêm kûçikên kêmtir e. Li cûreyên cûda yên tuna jî hene.
Albacore
Ev tûna herî giran e. Tuna ku çu ji albacore ve hatiye çêkirin tête 'spî'. Ew xwedê bîhnfirehiyê heye û bi hêsanî veşartî ji bo mîkroşanê di piraniya xwarinan de veguherîn e.Yellowfin Tuna
Ev cureya tuna û cûreyên din ên têne ser 'ronahî' nîşankirin. Ji bila albacorek hûrgelek xurt e. Tuna 'ronahî' dikare çend cûreyên cûda yên tuna hene.Bonita Tuna
Ev tuna xwedê kûrahiya herî kurt û herî girîng ya fatik heye. Ev tuna bi gelemperî vexwarinê firotanê ye. Heke hûn dikare kirînê dikirin ne 'spî' an 'ronahî' dibêjin, ev dibe ku bilî bonita an jî skipjack tuna.
Hinek cûreyên nû yên tûndanê 'tûşî' tuna hene. Pûçeyan, pouchên shelf-stêrên tuna yên din ên nû yên bazarê jî hene.
Cihekî bi avê an avê ve girêdayî ye, û ji bo demeke piçûk di demeke piçûk de tête kirin. Gelek flavors yên vê tuna hene ku ji xwe hilbijêre, bi mirinên xweş û spî hene.
Tuna di avê an rûnê de firotin. Tuna di zeytê zeytê de çêkirî ye, û dema ku çiqas xilas dibe, heya ku gelek katerî ji hêla tuna ve di avê de pak vekirî ye.
Ew zehmet e ku, lê digerin, û tuna di pakistana pakê de tenê di van xwarinê de baş e. Tûnê di rûnê rûnê de bi rastî bi paqijiya bêtir heye heye, û di min de nerast e ku ji hêla caloriyên bêhtir ne.
Di dawiyê de, bisekinin ku tu kirîna tuna ye 'dolphîn-ewle' tête nîşankirin. Gelek rêxistinên ku bi hikûmetên Dewletên Yekbûyî re, bernameyên çavdêriya çavdêriyê kir ku ji bo parastina van mamosteyan biparêzin. Hin karsazan soz da ku merivên pratîkên masîfîlmê yên domandina berdewam bikin berdewam bikin heke ew pîvanên DYA-yê kêm dibe, ku ew dibe.
Di demê dawiyê de li ser raporên der barê masîgiran de di masîleya fatty, wekî tuna û bi taybetî bi salmon hatine ragihandin. Hin hikûmetê pêşniyaz dikin ku hûn xerca dirana xwe bi du heftan re sînor bikin. Lêkolînek dît ku tuna 'ronahî' ji kêmtir parçe ne. Dema ku hûn tuna ji bo malbata xwe bikirin, hemî van tiştan bifikirin.
Tuna ku xwarina omega-3 fîştî ya dewlemendî ye xwarinê dil-xwarinê tête tête kirin. Ew di fat û carbohydrates de kêm e û di protein de bilind e. Ew bi hûrgelên pir ji hêsantir, û şewitandin bi dilşewendiya honeydew bi hev re tevlîhev dike. Best of all, piraniya zarokên mîna tuna! Hin ji van tuna recipes vê hewl bikin.
Ez ji bo xwarinên tûşî an tuna tûne pêşniyar dikim (ji bo wan ji bo ku ji bo tûna bîhnxweş ya tûşî) bang dikin.
Vê labelan bixwînin, û ji bo ku ji firotanê an vacuum-packed tuna ve firotanê vekişîna xwe bigire. Tûnî ya binçavkirî, baş veşartî, dê ji bo pantryê di salekê de bimînin. Û hûn ê her tim li ser destûra hêsan a hêsantîvan heye!
Bi Tuna Bi Tûneya Cenazeyê
- Tuna Melts Grilled
Vê gavê ji bo vê yekê George Foreman Grill hêsan e û klasîk e. sandûicheke tuna di herî baş de! Ev tenê mîna sandwichên min ji dayika min ve tê bikaranîn. - Parmesan Tuna Sandwiches
Li ser derheqê tuna digel parmesan pêris, mayonise, û mîkrofê sor heye. Heke hûn xwarina xwarinê xweşik dikin, difikirin ku jalapeno kartê bi sandwich re hêsantir bikişîne . - Tuna Risotto
Risotto ev tiştek ecêb e. Gava kewçêr, kengî bi tuna diravî, lemon û pîrê nû, bi şevê hêsan e. - Tuna Alfredo Casserole
Ev ravek pênc pîvan zûtir e! Hûn dikarin rezelên zindî berbelav bikin, paqijkirin û dakêşin, ji bo dermankirina bingehîn ji bo bêtir xwê û xwarinê.
- Tuna Waldorf Salad
Ev saladek pirrjimar ji Waldorf salad derxistin, lê belê bila tuna-miran bikar tîne. Hûn ê vê sal û ronahiya şewatê hez dikî. - Tuna Pesto Salad Wrap Sandwiches
Tuna bi pesto, mayo, û gelek vegiyên di vê kinc û nû ya nû de hevbeş e. - Tuna Croquettes
Bi paşeroja paşerojê bipeyivin! Tuna croquettes di salên 1950'î de ye ku ez bawer bikim ku her kes bi kêmanî di jiyana xwe de carekê kêm bixwin. - Tuna Fruit Salad
Bîhnxweşiya şêrîn û tangy ya nû ya tûnê bi xweşik têr dike. Di vê ronahî û riya hêsan de li herêmê herî baştirîn fêk bikar bînin. - Tuna Carbonara
Carbonara yek ji spaghetti, hêk û petrolê ye. Vîdeştina hêsantir tuna û hin sûdên ji bo dakêşeyeke serekî ya têr têde dike. - Sondwiches Ahead
Sîlwîçên ku di lezgehan de bi vê hêsan û tedawî ya amade amade amadekirin.