Salad li ser pleya 30-deqîqan e ku em hemî dixwazin ku li êvarê germên germî bixwazin, her roj di rastiyê de wekî vê recipe di her demekê de wergerîn. A Harm Halloumi, Green Bean and Potato Salad di her demê de ku hûn bi hêsanî, hêsantir û tedbîrek lez dixwaze bi tevahî pir bertek dike.
Neynik, pîvan Cypriot yek li Brîtanya ye û ne tenê civakên pêş-patê ye; Ew ji hêla bi şirketek piçûk di Yorkshire de hatibû çêkirin. Tenê, pisîk ji bo paqijkirina wê û hemî tewra û bi awayê ku di bin grûbê de pêk tê.
Ev xwarinê ji hêla bikaranîna hûrgelên hûrgelên hûrgelan ve tê temam kirin. Beans ne tenê pisporê din ên din ên materyalî ne, wek ku di vê şîretê de ew dikarin asta navendî bibin; ew heqdar e.
Tu çi hewce ye
- 1 cup (200 g) potên nû
- 1 cup (200 g) kesk kesk (trimmed)
- 4 tablespên din ên petrolê zêrîn
- 1 çermê şeraba sor ya sor
- 1/2 cup (55g) pitikan, şaş kirin
- 1small bunch of mint (chopped)
- 1 Kaneya biçûk ya dîl (kandî)
- 12 zêrên reş (reş)
- 1 cup (150g) tomarokên çêr (nîvê şîn)
- Silav da bîhnxweş
- Germê kêfxweş bikin
- 1 rûnê rûnê zeytê zeyne
- 2 çermê rûnê
- 7oz (200g) Pêwîstiyê Halloumi (dûrkirî)
Çawa çê bikim
Potzên nû yên kevir di saetek mezin de derxînin, avê bi avê sar re bişînin û qulikê germê zêde bikin. Hêzên qewlên bi lezek zûtirîn bifikirin, germê hinek kêmtir bikin û ji bo 10 - 15 deqîqeyan an jî heta ku pispor têne xwar kirin, lê neçin. Bi çermek paqij bikin û bi hev re digerin.
Di saxçek din de, avê paqijê ava avê bike. Hêşên spîkirî yên piçûk bipirse û tenê ji 2 deqan zûtir bixwin.
Bi rengek paqij bike, û bi hev re bimînin.
Di binavê navendî de sermayek navîn de zêrînek zêrîn û germê zêrîn, paşê koper, kûçik û kîlan zêde bike.
Ji bo vê tevlîhevkirinê, potatoes, masî û kûçikên kêrîn zêde bikin. Bi temamî xweş bikin ku bisekinin ku sebên cûreyê, sevê bi xwê û gevê giyayê bîhnfireh bikin û bi hev re dimînin.
Di navendî de, pan razikek ne-stî, neftê rûnê germ lê lê şewitandin.
Avê rûnê bi kincê du mûç û mîkrok.
Ji hêla piçûkê ve, dorpêçê Halloumi di nav herduyan de dipeyivin, bi hêrsî veşartin ku xwarina bêtir bêtir avêtin. Heya ku zêrîn zêrîn zêrîn bi zû bi hemî alî li hûrên halloumi bixwin. Hişyar nakin ku ji pîrçê ve xistin, an jî ew nefta germê bikişînin, wekî ku ew ê zehmet bibe.
Panesê li kaxezê paqij bikin ku ji bo vexwarinê bikin û alîkariyê bike.
Hêlûlemî bi saladê ve bişînin û bi zûrek tevlihev bikin, paşê di navbera çar 4. Zûve bike.
Halloumi Cheese çi ye?
Pêwîstiya Halloumi bi piranîya supermarkirên sereke hene û firotanê ye. Der barê pisporê Vegetarian ya About.com dibêje: Halloumi bi şevê miyên şewrê li Yewnanîya Qibrisê amadekirî amade ye, Halloumi celebek pîr-ê ji nîjnûnek vekirî ye û ji bo veguhêrên ku nexweşî nexwe xwar e.
Recipe li ser Yek ji Peas û Beans li ser bingeha bingehîn
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 535 |
| Tişta Giştî | 34 g |
| Fat | 8 g |
| Fat Unsaturated | 21 g |
| Cholesterol | 49 mg |
| Sodium | 755 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Fiber Fiber | 7 g |
| Protein | 20 g |