Tu çi hewce ye
- 1 çermê rûnê
- 1 rûnê rûnê zeytê zeyne
- 1 kulikên kulikê (bella bilez, kulikê, kandî)
- 1/2 cup cup of green onion (kopped)
- 1 cup
- basmati brown rice
- 2 cup
- birçîbûnê
- 3 to 4 çermên şerabê spî (dûr, an bêtir birçîbûnê an avê)
- Xwarina xwê / 4 teaspoonê
- 1 pinch thyme
- 1/2 cup pecans (kandî, toasted)
- Mûçikek reş şewitandin
Çawa çê bikim
Di saxê de heya nav germê navîn-nizê, germê rûnê û rûnê zeyt. Li dora 3 deqîqeyan.
Pîvanên kesk ên xweş bikin û ji bo dirêjtir 1 deqîqe bikin.
Ji bo çarçikên birçîbûnê zêde bikin û berdewam bikin, digotin, ji bo 3 deqîqeyan.
Birçî, birçî, û xemgîniyê bişînin. Bi lez re bişîne. Germkirina kêmbûna germê ji bo heya 45 heta 55 deqeqê germtir kêmtir bike. Vê carî kontrol bikin û carî, hewceyê şerab an jî bêtir birûrek lê zêde bike.
Pepans û pişkek nûçandî.
Stêr û ji bo du an jî du duyemîn bixwin.
* Ji bo tofên diranan, di çarçoveya yekane de li ser pirtûka balkêş belav kirin. Tûstek di 350 ° xweyê de, bi carinan ve dihejirandin, çimkî ji bo 8 heta 12 deqîqeyan. Or, toast, di tewra nefret de li ser germahiya navîn, heta ku zêrîn û aromatîk zêrîn digire.
Hûn jî hûn dixwazin
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 189 |
| Tişta Giştî | 11 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodium | 323 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 4 g |