Rana zîvê bîhnfireh, paqijî, û xwarinê ji bo riya hêsantir e, û pesto jî baştir bike. Ez ji xwe hez dikim ku li ser şevê zivistanê an zivistana zivistanî û hêsan a hêsan û dilxweşiyê çêbikin û ew bi masikên mashedî û kesikên kesk reş bike.
Di vê recipeyê de birêkûpêk birêkûpa yekser hewce ye, ji ber ku ew bi xwarinê xwarinê nerm e. Çêkûpa rasterast dê bi tenê dijwar bimînin, çimkî li dermanê maqûl ne bes e û xwarinê ji bo demjimêr nexweşî. Ji ber vê yekê hûn hewl nekin ku di vê xwarinê de xwarinên din ên cîhanê biguherînin!
Ji bo xwarinê herî çêtirîn , her tim hemî materyalên ku pêşî xwarinê pêşîn û baş baş dike. hingê dûfxweş û tevahî bi tevahî vekêş bikin. Destên te ji bo vê karê herî baş in. Piştre bi kêlîkek bi kûçikek veşartin û bixwe bike. Piştî xwê xwarinê rawestiya destên xwe baş bişînin.
Meatlof herdem her heya heke heke hûn ji bo çend kêlîkan berî berhevkirina wê bimînin. Vê gavê kulê dide ku ji bo hin mûçikên ku ji paqij ve hatibû veguhastin re reqsorb dide, da ku ew moister; û wê bi heman rengî jî bêhtir bikirîne. Hûçik dê nexwaş be heger eger hûn bisekinin. Tenê bi kulê bi qalikê vekin û hemî xwarina amade amade bike; paşê bikişînin, xizmet û digel.
Tu çi hewce ye
- 1/2 cup toion (kelek kurtkirî)
- Germê sorê 4 / 1ê sor yê sor
- 2 kevirên lûksî (kêmtirîn)
- 1 rûnê rûnê zeytê zeyne
- 1/2 kîlan zûtirî berhemên birçîbûnê (nexşandin)
- 1/2 xwarinê xwarinê
- 1/4 teaspoon
- mirina spî
- 1 egg (xwarin)
- 1/2 cup
- basil pesto
- 1/4ê şîrikê
- 1-1 / 2 pounds lean
- zîvê erdê
- 1/4 cupê parmesê Parmesan
Çawa çê bikim
- Preheat rûnê 350 mîlyon F.
- Di pişkek giran de li ser germahiya navîn, pişk, kevir û kulikê li rûnê zeytê zivistanê heta ku tenderê, pir caran dihêle.
- Bi vî rengî di vê pisîkê de bi kulikê mezin, bi riyal, xwê, gewrê, hêk, basil pesto, û şîr, nehêle û paqijek bi kar tînin.
- Bi kulpên bermî û pîçê li kulîlên xwe bidin û bi destê xwe re bi destê xwe heta bi hev re tevlihev bikin. Forma mîkrofxweşiyê di nav xiftekek qeşikê de û li ser panêlekê bi bi slîtên ji bo çermê vekişînin.
- Ji bo bîhnfirehiya 55 -6 -6 -6-F-2-an jî xwarinê navxweyî di nav 160-ê F-ê de xwarinê bi xwarinê vekin . Pawlos bi firotanê vekin û bila 10 deqîqe berî ku berhevkirina xizmetkariyê bikişîne bila stand.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 309 |
| Tişta Giştî | 14 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 106 mg |
| Sodium | 149 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 29 g |