Ev xwarina tedbîrê ya ev kesê wê ji bo teyrên rastîn ên giravên xwarinê xwe bigire.
Ew tiştek ku tiştek difikirin ku xwarina Caribbean-ê difikirin. Dema ku rojavayê rojavayî li derveyî welatê rûniştin dilxweşiya malê, ew bi gelemperî ji bo bîhnfireh, hişk, an jî paqtry an goştê de ku di şanek şîn e. Ew pir bi heman rengî ye, lê belê tewq e.
Pîvana xwe ya kesk ê hêsan e. Hûn hewceyê hewceyên nû yên nû hene. Û, van rojan, hûn dikarin çend salan a herbê bibînin.
Tu çi hewce ye
- 2 cupsikên kûçik
- 2 cupsikên çînê hûrkirî
- Cilantro, kul û ciwanên ciwan ên 2 kincên pakkirî yên kandîkirî
- 1 kara nû
- pelên thyme
- Çar kulên pakxweş ên pakkirî
- basil
- 1/2 cup nû marjoram
- 2 çermên nû yên tarragonê
- 2 çermên kevirên nû yên nû
- 2 cupên şewitandin
- 1 cupê kincê kişandin
- 3 heta 4 pişkek pişkiya tevahiya sîgorteyê
- 2 şewitandinê xwê
- 1 kasa ava an rûnê rûnê
Çawa çê bikim
- Divê materyalan di nav hevdu du hevdû. Di pêvajoyê de pêvajoya xwarinê xwarinê bişînin. Pûçê an jî heta ku tedawiya hemî materyalên pir baş e. Di avêtina avê de tenê bi avê paqij e ku ji bo tevlîhevkirinê veşêre. Digel duyemîn duyemîn ya materyalan.
- Vegihandina kulikan jars bi bi tîrêjên tîrêj û zeviyê ve bikişînin an jî, ji bo hilgirtina dirêj, bi navên kêlîkên tewrê û tewra bikin.
- Ji kubên zermî vekin û di navnîşek zip-top de biparêze û di nav freezer de biparêzin.
Têkilî: Kubên dikarin bi rasterast ji frezerê bê bikaranîn bê bikaranîn. Heke hûn ji bo marinades, bikarin tewrê bikar bînin.
Hûn jî Wekî din
- Trinidad Pelau Recen Chicken Recipe : Dansê Ev Chicken bi şanîna kesk, kûçikên kevir, û şîrkêşê şîrkêşê û şekir şewitandî tête çêkirin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 115 |
| Tişta Giştî | 8 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 486 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 3 g |