Kirin çi ye? Casein (("got" kay-seen ") proteînek şîrîn e ku bi gelemperî di xwarinên xwarinê de têne bikaranîn. Ji ber ku ev ji şîr ve tê veguhestin, kêşîn ve vegan e, lê ew herdu zîndanê ye û her kes bi rêkûpêk bi dairy-alerjî an jî bi hişyariya hişk tê dûr kirin. xwarinê vexwarin
Hûn ê li gelek cihên ku hûn ne hêvî dikin, hûn ê li xwarinê veberhênanan an jî wan dairy ji ber dakêşin. Ji bo nimûne, kêşînek materyalên gelekî gelemperî ye ku bi navê nexşandinên ne-dairy û soyê soy e.
Ma min bawer nakin? Li ser hin ji van hilberan de lîsteya nîqaşên li ser xwe bibînin!
Her çiqas gelek vegans di piçûkên soyê xwe yên piçûk de nehêle, hinek kesek xwarinê zehmet zehf dê ji van van hilberan dûr bikin.
Dema ku lîstikên barkêşkirina lîstikan de, hûn dikarin li ser "dozen", wekî wekî kêşkaya kelcium, kêşeya potassium û kodê ya sodium were. Ev mijarên ku ji hêla casinînê têne derxistin û wek vê yekê, ew jî protein şîrîn in û ne vegan ne. Heke hûn li dairyek alerjî ne, divê hûn her du dozen û dozên xwe biparêzin.
Her weha bibînin:: Vegan vegan recipes to try