Ne tenê ev yek xwarinek xwarinê ji bo xwarinek mezin e, lê Chatpata Chana Raita jî xwarinek tedbîrekî tirsnak e! Kûçek mezin bigire û hûn ê di germ û hişê xwe de bête tijî bibin!
Tu çi hewce ye
- 2 kulikên xurt
- 1 kulê tilî
- çepê (bi xwê bi xwê vexwarinê veşêre)
- 1 Mûzek keskek kesk / kapsîkûm kişand baş
- 1 tsp chaat masala
- Şekirê 1 tsp
- 1 kewçêr zeviyên zeviyên zeviyên zeviyê zehfkirî şewitandin
- 1/2 tûsiyek sor ya sor
- xwê bîhnxweş
Çawa çê bikim
- Di kelek salonê de, çiqas doger baş dike ku ji bo her tiştek derxînin.
- Hemû materyalên mayî digerin, bîhnfireh û hewceyê ku hewce bike. Mix well.
- Ji bo demjimêrek û xizmetê bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 214 |
| Tişta Giştî | 6 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| Sodium | 233 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 11 g |