Kabobên desthilatdarên sêrîkî hene ji bo zarokên. Di heman demê de heman xwarinê li ser platekek li ser wan bisekine, dikare ji wan re bikişînin. Lê li ser çok û dengê xwe bişînin! Ji nişkêve, ew dilxweş dibe. Dema ku ez ev kûçikan kaboban çêbikin. Mêşê sor û zîvê sorê xweşik e ku rengê van chicken kabobs.
Serê van chicken kişin kabobs bi xwarinê an xwarina xwarinê ji bo berazan û strawberry spinach salad .
Tu çi hewce ye
- 1 to 1/2 pounds neheq, pişkên bêhêşî, bêhnê 1-inch
- 1 mûçek sor, piçûk di 1-inch kişand de
- 4 to 5 pûşperan, di nav çarçoveya 1-inch de bikişînin
- 1/2 cup pineapple juice
- 2 sotikên soya sauce
- 2 tiliyên zeytê zêrîn
- 1 çermên honey
- 1 tîpûnê laşê garlic
- 1/2 kulpaşên sor yên spî
Çawa çê bikim
- Di kulîlkek kulikê de, mîkrokî sor û sorên heval bike.
- Pêkûpêk tevlihev bimînin. Li ser chicken û sebên xwe xwar bikin, bi xweşikî xweş bikin. Ji 20 heta 30 deqeyan vekin.
- Ji bo germbûna navîn-navîn, an germê germê hilberînin, germê germê ya navîn-bilind.
- Vîranên pirtûka bi chicken û sebaxan (bîr bikişînin ku di nav kêmanî 30 deqeyên berî ku ji ber bikaranîna şewitandina avê) avê bikişînin.
- Gava ku bi mirîşk vexwarinê veşartî û kûçikan vekirî tê xistin kulobê 10 heta 15 deqîqan.
Serê chicken kabobs bi rehê bidin .
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 305 |
| Tişta Giştî | 18 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 71 mg |
| Sodium | 542 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 24 g |