Ev kêlên hêsan ên hêsan hêsantir ji kelek apples û cranberiyên darê de gelek pir dilxweş dibin.
Serê pisîkên bi firotin an jî paqij kirin , bi tevgehên kesk an jî brookoli veşartî û tewra kişandin. Rîska Cranberry dê bi hêsantirên bi hêsantir be.
Tu çi hewce ye
- 4 to 6 (3/4 inch) barsên bêkar yên bêkar
- Dash kosher salt
- Îslamê reş
- 1/4 kulê rûnê
- 2 çermên çûkê
- 1 çermê rûnê rûnê rûnê
- 1 mezin pişk (halved, sliced)
- 2 cupên apple (kurtkirî yên kandî)
- 1 çerxa lemonê
- 1/2 cup apple cider (an apple ju)
- 3 çermên şekirê zêrîn
- 1/4 çermê çermê
- Erdek dash
- 1/3 cup darên kîran
Çawa çê bikim
- Di pişkek mezin de, germê germ li ser germê navîn. Ji bo 4 heta 6 deqeyan, an jî heta ku bi hûrgilî hûrgilî. Pîrek li ser platekê veşartin û veşartin.
- Petrolê zeytê bide zêrîn.
- Topên porsê bi xwê û giyayê gavê vekin paşê û paşê rûnê darê. Bona pişikên pork di rûnê zeytê zikê zûtir de 2 deqîqe li her alî.
- Di heman demê de, kêliyên kokan ên bi lemonê reş, apple cider, şekirê kevir û spî hev hev bikin.
- Li ser parsên porkê vebixirînin û pêdivî vegerin ser skillet; bistînin. Germbûna navîn-navîn-navîn û kêmtirîn, ji bo 5 deqîqeyan vekirî, paşê pênc deqîqeyan ji hêla 20 deqîqeyan dirêj dike.
- Stran di cranberriesê de û bi tenê du demjimar an du doktorê xwe bixwin, tenê heta ku bi rêkûpêk.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 643 |
| Tişta Giştî | 32 g |
| Fat | 11 g |
| Fat Unsaturated | 14 g |
| Cholesterol | 181 mg |
| Sodium | 380 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 57 g |