Piyalên bîhnxweş ên dilxweş dibin û hewce ne karekî biçûk. Hêzên rûnê xwarinê, vekirî, û paşê bi hin mirinê, mîkroşek mêlîk, û şîrkêş. Heke hûn dixwazin bixebitin hin kelekek zêde bikin.
Tu çi hewce ye
- 3 heta 4
- potatîkên bîhnfireh , nêzîkî 2 pounds
- Xwarina xwê / 4 teaspoonê
- 2 çermên çûkê
- 2 çermê
- serxweşê
- Cinnamon , dilxweş bikin
- 3 to 4 tablespoş
- nîv û nîv an şîrê
Çawa çê bikim
- Hêzên dilxweş ên ku di tenderê avê de bi avê vexwarinê bixwin. Biçûk hilda; peel û veguhastina bi kulikê mezin.
- Mash bi rûnê rûnê xwê, xwê, û sîteya mêlikê.
- Pinnamonê bikişînin ku hûn bi bîhnfireh û nîv û nîv bi hewceyî hewceyê xwestin berdewam bikin.
Hûn jî hûn dixwazin
Potatîkên Bekedandî yên Bekedî
More Sweet Potato Recipes
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | Sala 190 |
| Tişta Giştî | 5 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sodium | 66 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 3 g |